あゆ
1人目産後してました( ˙ᵕ˙ )
結構ききますよ(* ´ ˘ ` *)
あと縄跳びしてました( ˙ᵕ˙ )
あこ
過去にやったことありますよー！
フラフープの他にも軽い運動や、食事の見直しなどもしたのでフラフープだけの効果ではないかもしれませんが…
でもウエストはめちゃめちゃ細くなりました！
もともと骨盤やヒップ周りががっしりした体型なので、ウエストが細くなりすぎてちょっとアンバランスかな？と思うほどになりましたよー(ﾟωﾟ)
たんたん
妊娠前にやってました！内側がボコボコしてるやつ使ってました！
ずっとやってると効果あります！✨
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