ぽんちゃん
母乳あげてるなら食事制限はダメですよー！
おっぱいに栄養行かなくなるのと､ママさんの体が持ちません👌
私は毎朝白湯を飲むようにして、甘いものは控えました👌
でもお菓子は食べたい！って時は、さつまいもを炊飯器で炊いて食べたりしてました😊
あとはひたすら子供連れて散歩しまくりました🚶♀️
さぁや
少しでもと食事制限されるなら
完ミに変えてガッツリダイエットに変えたらどうでしょうか
私は娘をあやすついでに
踊って体を動かしてます
後首が座ってから
足に子供置いて飛行機って遊んで足上げてしたり
お腹に置いて腹筋したりしてます
私はダイエットしてないので
バカスカ食べてしまうから
少しでも現状維持のためですが…
やっぱ動くのが1番ですよ
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