コメント
退会ユーザー
夜中、毎日パンとか食べてた時期は太りました😂
あとカロリーの高い飲み物ですかね✨
カロリーメイトのドリンクとか🎶
なつ
妊娠前ですが、153センチの42キロでした‼︎
子育て関係なく、理屈だけの話になってしまうのですが……
体重だけであれば、脂肪より筋肉をつける方がはやいです。(筋肉の方が重いため)ただ、筋肉をつけるには脂肪が必要になってしまうので😅
食事回数を増やしたり、筋トレをしたり、プロテインを飲んで筋肉つけやすくしたり…で、増えるかも⁉︎しれないです😅
はなかっぱさんは、太りにくい体質なのかと思います‼︎個人的には羨ましいです笑
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はなかっぱ
筋トレとは？腕立て伏せとか腹筋じゃなく、もっとキツイやつの方がいいですかね？😅
学生の時からずっとこの体重で変わらなくて体質なんですかね？
体質って変えられるんですかね？- 3月4日
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なつ
腕立てや腹筋でいいです🙆♀️
ただ、腕立てよりスクワットの方が体重には効果でやすいかと‼︎(腕の筋肉よりも足の筋肉の方が大きいので…)
根拠もなく私的な意見となりすいませんが…🙇♀️
多少は遺伝や今までの生活習慣で体質が決まっているかとは思います😅
変えれるかどうかはわかりませんが…個人差があるものだとは思うので、学生の時から体重変化がないのであれば、はなかっぱさんの体には現在の体重がベストだという可能性もあるかと‼︎- 3月5日
そら🌟
それ以上に食べることしか思いつきません🙄
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はなかっぱ
たくさん食べると気持ち悪くなり胃が痛くなります😅💦
- 3月4日
あや
食事以外にも、もし時間が作れるのであればトレーニングをし、筋肉量を増やしてはいかがでしょうか😊？
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はなかっぱ
トレーニングとは、腕立て伏せとか腹筋とかでもいいんですかね？😳☝️️
違うのがいいとか…- 3月4日
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あや
腕立て、腹筋も効果あると思います😊
ペットボトルなどダンベル代わりにしても💡
あとはタンパク質をしっかり摂取することですかね🤔- 3月5日
✻chii✼
夜中に狂ったように炭水化物やお菓子るい食べまくると太ります（笑）
今はだいぶ細身と言われますが、学生の頃にそれで1年間で10キロ太りました（笑）
はなかっぱ
カロリーメイトの食べるやつは知ってますが、ドリンクもあるんですか？😳
退会ユーザー
薬局に、缶ので売ってました😃
あとはウイダーinゼリーとかですかね❗
胃腸に負担なく、エネルギーとるのがいいと思います😊
はなかっぱ
見てみます🤗
ウイダーもいんですね👍
ありがとうございます👌