産後の体型戻しについて相談です。恥骨痛やポッコリお腹が気になります。何か効果的な方法がありますか？
カテ違いだとすみません😓
産後の体型戻しって何かされてますか？？
下腹部のポッコリをなんとかしたいのですが……
あと、体重をもう少し落としたいなぁ～😫
4㌔オーバーの子を出産し、産前から恥骨痛が酷かったのですが、産後はさらに酷くなり……
恥骨痛が6cmも開いてました。
一気に開いたのか、お下の毛の部分に妊娠線なるものが出来ました😑
そのせいでポッコリが酷くなってるのもありましたが、もともと自前もあります……
皆さんの何かされている事ありましたら教えてください😄🙏
- さや(6歳)
コメント
mana073
骨盤矯正しましたよ。ぽっこりお腹はなくなりました。
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下腹のぽっこりお腹は骨盤の歪みって聞きました！骨盤矯正+ストレッチ、腹筋してます😂
1番はカロリー制限ですかね😂
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さや
回答ありがとうございます😄
骨盤矯正はやっぱりいいみたいですね～😀
カロリー制限……😑
それが一番ですよね笑- 3月2日
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とりあえず炭水化物減らすだけでも違うと思います😂産後のご飯って制限して多分余計美味しく感じますよね😂
- 3月2日
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さや
そうなんですよね！
ご飯……白米が美味しくて😭
炭水化物減らしてみます💪- 3月2日
ママリ
産後恥骨痛があり、トコちゃんベルトで締めるやり方を産院で教えてもらいやりました。さらしで巻いて上からしめて治りました。
体重は、ようやく半年過ぎて元に戻りました😅体型は微妙ですが…今はベビーヨガとウォーキングをやっています。
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さや
回答ありがとうございます😄
とこちゃんベルトはお友達ですね笑
ないとだめです😫
半年が勝負と言いますからね……
もう少し頑張って見ます- 3月2日
さや
回答ありがとうございます😄
下半身の痛みなどもあり、骨盤矯正に通うのを検討してます。
ポッコリなくなりますか！
やっぱりいってみようかなー