りんご
フルーツ青汁とコアリズムで痩せました(^o^)
Ｋ Ｓ
最初1ヶ月は産褥体操を始めて、そのあとは柔軟体操やヨガをやってます。
骨盤周りの筋肉を鍛えるのが大切そうです😊
妊娠中12キロ増えて、11キロ減りました。
妊娠前のジーンズとかも入るようになりました！
ちょっとずつ頑張るのが大事かなと思います。
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