コメント
ちぃ
私は腰痛でした。
筋力疲労や筋力不足、ホルモン異常が原因で整形外科のリハビリや整骨院、鍼治療をしました。
寝るときは左を向いて、膝にクッションを挟んでました。
起き上がる時には軽くストレッチマッサージをしてから、腕の力で起きるようにしてました。
はあや
同じか分かりませんが、
私も産後の睡眠が最悪でした>_<
真冬で顔や肩が寒いのに下半身だけ汗ビッショリだったり、
寝返りをしていないのか、朝起きると
その場から起き上がれないくらい身体が凝っていました。
私は分厚めの抱き枕を抱いて寝たらすこし改善されて楽にねれるようになりましたよ！
-
えみちん
ありがとうございます(><)
寝れるには寝れるのですが起きるのが金縛りにでもあったかのような、起き上がれなくて💧
体勢を変えようとしても痛くてなかなか体勢も変えられず…💧- 2月23日
えみちん
ありがとうございます(><)
やはり腰から来るんでしょうか…
まだ産後１ヶ月なので本調子ではないだけなのかなとか考えたり…
でも手も曲げるのも大変だったことも少しあったので💧
ちぃ
手首や背中、首も痛かったし
うちは和室だったので足首や膝もいたくなりました
痛みは筋肉か神経かホルモンなので、それぞれ産後の体を理解してる先生に診てもらうのがいいですよ。
私がはじめに行った整形外科では産後の普通の筋肉痛程度としか見てもらえず、痛み止めを強くする為断乳するように言われました(´・ω・`)悩んで別のところに行って断乳せずに解決しました。
えみちん
別のところというのは整体とかでしょうか？
ちぃ
整形外科変えました。
出産の影響だと思うけどいろんな角度からのアプローチをしてみよう、って言ってもらえて、接骨院や鍼治療をしました。
えみちん
そうなんですね♪
1度ずっと続くようなら整形行ってみます♪