ココロ・悩み
嫌なことを忘れる方法について相談です。嫌なことを忘れようとしても、思い出してイライラする悪循環になっているそうです。
皆さん嫌なこととかあったらどういう風に乗り越えてますか？
私は根に持つタイプで、イライラしてしまうので早く忘れるように他の事するようにしたりしているのですが、しばらくするとまたその嫌なこと思い出してしまってイライラするという悪循環になってます😅
- メメコ(5歳10ヶ月)
コメント
ひよ子
私も根に持つタイプですw
イライラするときは、友達や旦那にひたすら愚痴ります。思い出しイライラするときも、愚痴ります。笑
syk
自分は何か嫌な事を忘れちゃい様な夢中になれる事とか、お散歩してみたり、面白いモノ見たりして気をそらしてると自然とMaxイライラよりどんどん落ち着きます！
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メメコ
コメントありがとうございます！
気分転換いいですよね！確かに夢中になってるとイライラしてること頭になくなりますね！気分転換にいろいろやってみようと思います😄- 2月21日
shiori :)
私もおなじですー(`-ω-´)
感情については抑え込んでも消化されないので、私の場合は今の感情は分析するとムカつき5割の不運が2割の〜とか、その感情の起源は過去にあった事と関係あるか？とか心理分析の真似事をすると、ただただイライラが湧いてくるよりも静観出来るようになってきます。
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メメコ
コメントありがとうございます！
すごい大学の教授みたいな考えもあるんですね😄
人それぞれ対処が違うから考えさせられますね😃- 2月21日
メメコ
コメントありがとうございます！
私も友達と旦那に愚痴ります！
旦那はまたかって感じで疲れた様子が見られるんですけどね😅