腰をポキポキ鳴らす方法を教えてください。
腰の骨をポキポキ鳴らしたいけど、腰をねじろうとするとお腹が「やめて〜」てゆっている感じでポキポキならせずスッキリしないです。
こーゆうやり方でポキポキなるよ！てわかる方がいれば教えてください！！！
- ◟̽◞̽ ༘*(5歳10ヶ月)
コメント
(´ω`)
普通に鳴らしてます😂
鳴らさないと腰が痛くて･･･💦
横向きになってる状態で鳴らす時もあります。
emama
アパートなので狭いからできるんですが
湯船に浸かった時背中をつけて足を
反対側につけて力を入れると
ポキポキっとなって気持ちいです（笑）
今でもやってます！（笑）
説明が下手ですみません😂
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◟̽◞̽ ༘*
多分わかりました！笑
明日挑戦します😊- 1月25日
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emama
湯船で足を思いっきり延ばすって
感じですｏ( ›_‹ )ｏ
わー気持ちーって毎日やってます（笑）- 1月25日
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◟̽◞̽ ༘*
分かってなかったです😅
お風呂の中でお風呂を足で押す！！！て感じであってますか？？笑- 1月25日
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emama
そうです！わら
説明が下手で本当申し訳ないｏ( ›_‹ )ｏ- 1月25日
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◟̽◞̽ ༘*
いえいえ理解したので全然大丈夫ですよ😋
逆に教えてくれてありがとうございます✨- 1月25日
まる
わかります！私も最近になってやっと鳴らせるようになりました！(>_<)
色々試行錯誤して自分なりに鳴らしやすい体勢をやっと見つけた感じです(>_<)私は寝転びながらが一番鳴らしやすいです(^^)
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◟̽◞̽ ༘*
妊婦が初めてで全てに恐れてしまいます😅
見つけれてよかったですね😋
私は寝転んでやってみましたが…て感じです笑- 1月25日
なーこ
スゴいわかります！！！
もぅ37週…鳴らせていません( ；∀；)
気持ちがわかりすぎてコメントしました…笑
私は、整骨院で働いてたんで最近まで腰マッサージして緩和させていましたが、先生いわく鳴らしてはいけないそうです( ;´･ω･`)
でも鳴らしてすっきりしたいですよね！！
骨がなってるわけじゃないらしくて
骨がなったら骨折れてるよっていわれましたが骨ならすってぃいますよね(*´･д･)
すいません脱線しました…
腰がつらいとき私がして楽になったのは、骨盤ベルトと腰を温めでした！
あとねっころがって、お尻に少しちからをいれて伸びるでした！
横をむくのはつるような感じがあってやめといたほうがぃいと判断しました！
温めるのはカイロもぃいのですが、
私は蒸気の温熱シートの腰バージョンをおすすめします＼(^-^)／
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◟̽◞̽ ༘*
鳴らしたらいけないんですか🤭
たしかに言われてみれば骨がなる。ておかしいですね笑
お尻に力入れて伸びるのしてます！！笑
蒸気の温熱シート薬局に行けばありますよね🎶
買ってみようと思います😊- 1月25日
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なーこ
簡単なイメージで言うと体の中にある気泡がつぶれておとがなってて、
その気泡がなくなって、圧迫してた体積がなくなるから=楽になる感覚らしいですあとは難しい説明と専門用語がでてきたのでほぼ意味わかんなかったです☆笑
なんで鳴らしてはいけないかも説明されましたが忘れちゃいました！笑
伸びるのやりますよね♪ヽ(´▽｀)/
仲間がいた！！笑
薬局売ってます(*^^*)
低温やけどの心配があまりなく
ぃいですヽ(o´3`o)ﾉ- 1月25日
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◟̽◞̽ ༘*
ブーブークッション的な感じですかね笑😅
英語とか中国みたいな言葉が出てきたら耳にも入らないですよね笑
私もすぐ忘れるし意味がわからないことだらけです笑
伸びるとボキ！てゆってくれるかな〜の期待で伸びてますけど全くゆってくれないけど伸びている時だけ気持ち楽な気がします✨- 1月25日
◟̽◞̽ ༘*
ムゴムゴしますよね
今やってみたんですけどならせず諦めてます😓