コメント
オレンジミント
外が寒かったり天気悪かったりしたら部屋の中でテレビ観ながら足踏みとかお尻歩き、スクワットなんかやってます！
YuUkA·͜·ೢ ⋆*
妊娠中はAEONが近くに
あったのでエレベーターや
エスカレーターを使わず階段を
使って上り下りしてました🚶！
まだ暖かいなって日は
公園を1時間ウォーキングしたり
雨のときはさすがに外に出るのも
めんどくさいのでお家で
床を雑巾拭いたりトイレ掃除を
念入りにしたりしてました😅笑
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ままり
コメントありがとうございます！
階段はかなり運動になりますね！
1時間ウォーキングですか‥
すごいです😭見習います！！- 12月6日
あゆさらみる
わかります〜〜札幌なんですが雪すごいし吹雪くしツルツルなので転倒怖いので散歩ができません〜〜（ ; ; ）
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ままり
コメントありがとうございます！
今の時期寒くて外出るの嫌ですよね（笑）
雪はさすがに危ないですし😢💦- 12月6日
チョコレート
しませんでした💦しなかったらやはり難産になりましたすればよかったー！！笑
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ままり
コメントありがとうございます！
運動元々苦手なのですが体重が増えまくってしまって‥（笑）
少しずつやってみます😭- 12月6日
たろー
室内でユーチューブ見ながらマタニティエクササイズしてました（笑）‼️
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ままり
コメントありがとうございます！
ユーチューブ！便利ですね♡
ググッてみます！- 12月6日
退会ユーザー
暖かい時はお散歩に出掛けて
それ以外に運動不足を感じたら
産院のマタニティヨガがゆっくりな動きだけどじんわり汗をかいたので、マタニティヨガやってました！
DVDやYouTubeでできますよー！
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ままり
コメントありがとうございます！
わお！お散歩&ヨガとは素晴らしいです😂
私の怠け根性とは格が違います‥（泣）- 12月6日
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退会ユーザー
基本は怠け者で面倒くさがりです(笑)
ただ体重増加の恐怖が勝ちましたっ(￣▽￣;)
お散歩は気晴らしになるのでいいですが
寒い冬はどうしようもないですよねーっ
風邪とか流行ってなければ
お買い物に出るのも運動になるんですが…
あとは食事に気を付けるのも大事なので
まずは出産まで頑張ってくださいっ(о´∀`о)- 12月6日
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ままり
ゆきあさんを見習って今から
散歩に行こうかと思います😭💦💦
温かいお言葉ありがとうございます♡
がんばりますっ！！- 12月6日
mayu''
雪かきして、婦人科の先生に
よく怒られていました_(:3」z)_爆
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ままり
コメントありがとうございます！
雪かきはかなりハードそうですもんね😭
私ほ体重増えすぎて怒られてます（笑）- 12月6日
まり
こんにちは！
家の掃除（雑巾がけやお風呂掃除）
スクワット（1日に１５回だけ）
散歩（雨の日でも傘をさして1日に７km）😂
マタニティヨガ
安産体操、ストレッチ
してました！
初期から子宮収縮や張りがひどかったので、妊娠後期からはじめました👶🌟
散歩しすぎてか、臨月に入ってから3キロほど体重が落ちました😳
安産体操、ストレッチは本当におすすめです！
マタニティヨガの呼吸は分娩のときに役立ちました💓
初産でしたが7時間で産まれてくれました💪🏼
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ままり
わわわ！詳しくありがとうございます！
臨月に入ってから体重が落ちる！
とは今の私にとってかなり希望の言葉です😂（笑）
ちなみに今スクワット15回ほどしてみたのですがかなり息切れしてます（笑）
普段の怠けていた結果ですね😱💦
安産体操、ストレッチも挑戦してみます！
参考にさせていただきます♡- 12月6日
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まり
スクワット意外ときっついですよね！😨
わたしも息切れしましたよ😱
壁に手をあててやっても良いみたいですよ💓
わたしの友人は1日に100回スクワットしてて破水して入院になったので、無理はしないでください😊✨- 12月6日
🐣
外でたくないですよね😅
私は段差のステップをテレビ見ながら、股関節を柔らかくするためにストレッチ、お風呂上がりにストレッチ、スクワット、バランスボールでのストレッチをたまーにしてます！
休日は夫と散歩5キロ程度、デパートなど行き階段を見つけたら昇降してます！
ゆゆ
この時期寒いですよね( ･᷄д･᷅ ）
私も運動という運動はしてませんが、毎日の家事と近くにスーパーがあるのでまとめ買い以外の時は歩いて行ってます！
散歩ってなると億劫ですが買い物ついでにと思うと意外と外でれちゃいます（笑）
ままり
コメントありがとうございます！
筋トレですね！お手軽でいいですね！やってみます⭐