コメント
凛
プルーンがいいと聞いて、プルーンのピューレをパンに塗って食べてました。
結局そのあと、病院から貧血の薬もらいましたが。
退会ユーザー
大丈夫でしたか？
私もよくふらふらして倒れたりもしてました！
ずっと貧血だと思ってたんですが検査したら低血圧と脱水症状もあり、低血糖、起立性貧血？とかゆう診断でした。
貧血がひどいと鉄剤もらえると思いますよ(^^)
水分は多目にとれていますか？？
あと低血糖の心配は大丈夫でしたでしょうか？
ほんとに赤ちゃん無事で何よりでしたね✨
植物性の鉄分より動物性のほうが吸収率はいいんですがレバーの取りすぎも良くないので、、、焼き鳥のレバー1本くらいなら適度ですし他の栄養素の過多にもなりませんよ✨
お大事になさってください♥
-
3Kids-mom
貧血だと思ってるんですが、元々血圧も低いので、もしかしたらペコりーぬさんと同じ感じかもしれませんね(T_T)
今日血液検査もしたので、それでハッキリわかればいいんですが…
低血糖はあまり考えてなかったんですが、最近は朝御飯もきちんと摂れてなかったので、もしかしたらその可能性もあるかもです。
近くに焼き鳥やさんがあるので、時々旦那と行ってみようと思います！
ありがとうございました！- 8月26日
茶色のバスクラ吹き
鉄のフライパンや、やかん？を使うといいですよー！
あとは、黒豆煮るときに使う、ナスビ型の鉄の塊を入れて煮物や味噌汁作るとか。
野菜なら、ほうれん草や小松菜。
お肉ならレバーですかね。
少しずつ、水分とるのも、忘れないでくださいね～♡
-
3Kids-mom
回答ありがとうございます！
おお、道具の鉄分？もとっちゃうんですね！考えたことなかったです笑
ほうれん草、小松菜はやはり鉄板なんですね！
水分も合わせとれるよう頑張ります。
ありがとうございました！- 8月26日
★ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ★
レバーとかほうれん草ですかね？(´・ω・`)
-
3Kids-mom
回答ありがとうございます！
レバー、ほうれん草がやはり沢山鉄分含まれてるんですね。
少しずつでも食べれるよう頑張ります！
ありがとうございました！- 8月26日
ぽにょこ
大丈夫ですか？？💦
ほうれん草小松菜なんかは鉄分しっかり入ってますね！あとひじきとかも◟́◞̀♡食べ過ぎなければひじきも食べて大丈夫だと思います♪
あと簡単にとれるとしたら、牛乳とか鉄分入りのラブレなんかもオススメです！プルーンや鉄分入りのウェハースとかなら、おやつ感覚に食べれるかな？💦お大事になさってくださいね✨✨
-
3Kids-mom
ありがとうございます！
ほうれん草、小松菜だけでなく、ひじきも良いんですね。食べすぎないよう気を付けてとってみます！
ラブレ、ですか！調べてみます！
ウエハースは帰りに鉄分入りの買ってみました(*^^*)おっしゃる通り、おやつに良さそうですね！
色々な情報をありがとうございます！- 8月26日
🍓ﾊﾟﾌｪ♪
量を食べれないのであれば、やはりサプリメントがいいかと思います！なかなか、ほうれん草だと１日分取るの難しいですし、お肉のﾚﾊﾞｰはあまり妊婦さんによくないみたいですし。
サプリメントは、鉄分を吸収させる葉酸が入ってるものを選ぶといいですよー！
-
3Kids-mom
回答ありがとうございます！
やはりサプリメントの活用も考えないとですよね…。
出きるだけ食品で！と思っていた中での貧血だったので、無理せず頼ろうと思います(*^^*)
葉酸は鉄分吸収も助けてくれるんですね！
葉酸も合わせて摂取できる鉄分サプリメントは助かりそうですね！
情報ありがとうございます！- 8月26日
コウ
前は納豆毎日食べてましたよ！
鉄分豊富ですし、葉酸も含まれてるし納豆は優秀だそうですよ。
プルーンはカリウムが豊富なので食べすぎ注意ですよ！
-
3Kids-mom
回答ありがとうございます！
納豆いいですよね～(*^^*)
好きだったんですが、つわりが始まってから食べられなくなってしまって(T_T)
でも大分つわりも落ち着いてきたのでもう一度チャレンジしてみようと思います！
プルーンは食べ過ぎ注意なんですね！ほどほどにしときます！
情報ありがとうございました！- 8月26日
3Kids-mom
回答ありがとうございます！
プルーンが良いんですね！初めて知りました！
朝御飯のパンに塗って食べてみようと思います(*^^*)
病院に貧血の薬もらうのも手ですよね。今日血液検査もしたので、その結果次第で相談してみようと思います。
ありがとうございました！