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kiyo0801
サプリ・健康

産後体型戻したいけど、もりもりご飯食べないとおっぱい出なくなります…

産後体型戻したいけど、もりもりご飯食べないとおっぱい出なくなります。母乳の人は自然と痩せるから気にしなくても大丈夫と言われるけど、年齢も年齢なのでそれなりに努力したいと思っています。皆さん子育てしながらどの様に気をつけているか教えて下さい♪

  • kiyo0801(生後8ヶ月)

コメント

ひま

ひま

産後1年で戻さなければ
戻りにくくなると
言われますよね。
お腹に赤ちゃん乗せて
腹筋してみるとか
授乳中に腹筋に力入れるとかですかね

  • 11月8日
  • kiyo0801

    kiyo0801

    お腹に赤ちゃん乗せて腹筋は難しそうですね!笑
    でも授乳中に力は入れられるので意識してやります♪
    ありがとうございます☺︎

    • 11月8日
  • ひま

    ひま

    友達とかは子供を
    重りとして負荷をかけて
    色々やってましたよ!
    子供も遊んで貰ってる感じで
    ニコニコしてて!
    頑張って下さい!!

    • 11月8日
suzucha☆

suzucha☆

私は3ヶ月で体重も体型も戻りましたよー!
何も気をつけてたわけではなく、ひたすら抱っこマンを抱っこしてたら痩せちゃったタイプです(^-^;
ちなみに30代です…。

  • 11月8日
  • kiyo0801

    kiyo0801

    3ヶ月で!?凄いですね♡
    羨ましいです♪
    私はヘルニアのため極力抱っこをしないようにしてきたので痩せられないのですね…

    • 11月8日
ちびじんべえ

ちびじんべえ

かなりの高齢で2人産みましたが、2回ともなぁんにもしなくてどんどん体重は減り、元に戻りましたよ。
体型は産後1ヶ月から骨盤矯正に通っただけであとは何も努力しませんでしたがお腹は凹みました。でも皮膚のたるみは戻りません💦

断乳卒乳後がポイントだと思います。食欲は落ちますが油断するとすぐ増えます(笑)

  • 11月8日
  • kiyo0801

    kiyo0801

    何にもしなくても!?そうなんですね!まだ5ヶ月なら焦らなくて大丈夫でしょうか…
    腹筋はやっていてだいぶ凹んできたのですが、私も皮膚はたるんだままです😣

    • 11月8日
  • ちびじんべえ

    ちびじんべえ

    5ヶ月なら全然問題ないですよー。
    私は1人目のときは1年近くかかりました。
    すぐに戻る人、時間がかかる人、個人差があると思うので無理のないペースで良いと思います。

    それより食べても食べても太らない今を楽しむのもいいと思いますよ。
    もう思い切り食べられないのが寂しいです(笑)

    • 11月8日
  • kiyo0801

    kiyo0801

    なるほど、考え方ひとつですね!食べても太らないときは今しかないんですもんね♡
    楽しみたいと思います♪

    • 11月8日

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