糖尿病検査で数値が高く、再検査になりました。食事に気をつけて、改善を目指しましょう。ありがとうございます。
今、糖尿病検査で負荷後の数字が158と
出てしまい、明後日また再検査に
なってしまいました😰
この二日間で何かできることがあれば教えてください。
日にちもないので食べるものを
気をつけるしか方法はないと思うのですが、
何を食べれば多少は改善されるのでしょうか？
甘えで昨日食べ放題行ってしまい
大後悔です。泣
- ママリ
コメント
よっちゃん
私は検査まで、できるだけ炭水化物を抜いて、野菜スープをたべてました！
お肉はささみの鶏団子にしたり、むね肉を塩麹に浸けて軟らかくして入れたりしていました。
が、その間、ほんとにひもじかった〰(笑)
けんちゃんマン
糖尿病歴14年インスリン自己注射している者です(^-^)
この2日間で出来ることは間食を控えること炭水化物を少なめにすることでしょうか。
食べない！のではなく控えめにという事です(^-^)
158という事ですからなんらかの治療が入ると思います。
ただ糖尿病というのはその場の数値(血糖値)もそうですが過去２週間(グリコアルブミン)または1ヶ月(ヘモグロビンa1c)の数値から判断されるものですからここ二日でどうこうとは難しいかもしれません。
念の為検査当日は検査時間の数時間前はお茶と水だけにするといいかも、、
-
ママリ
アドバイス、
ありがとうございます。
158という数字はひどいのでしょうか？
教えてください？無知ですみません😞- 10月23日
-
けんちゃんマン
初めてのことで不安ですよね。
158はすごく高いという訳では無いですが高いです(._.)
妊娠中は(ごめんなさい。妊婦さんですか？プロフィールに記載なかったもので💦)食後120以下を目指しましょうと医者から言われていました。
なかなか難しく140や160なんてこともありましたが、、- 10月23日
-
ママリ
現在26週の妊婦です。
プロフィールごめんなさい( T_T)
140を超えると検査入院とのことでした。泣
食事の改善に努めます！！- 10月23日
-
けんちゃんマン
妊婦さんなんですね(^-^)
まずは食事の改善ですね！
妊娠糖尿病の確定が出れば医者や栄養士の指導をしっかり守り血糖値のコントロールしてくださいね。
妊娠前から糖尿病だった私も厳格な管理の元2人の健康優良児を生み育てていますよ！
気を引き締めて赤ちゃんのためです。- 10月23日
-
ママリ
遅くなりました。
細かく教えていただきありがとうございます😊
私、検査ということを忘れて
朝食代わりにスタバ(キャラメルマキアート、ほうじ茶ラテ、チョコレートチャンクスコーン)摂ってしまいました。
少なくとも前日の食べ放題と朝食も大きく影響しますよね😫？
なんてことをしてしまったのだろう😩- 10月24日
-
けんちゃんマン
忘れてしまったんですね💦
どちらにせよ、妊婦さんには糖分の多すぎる朝食だと思うので検査等関係なくこの内容は控えた方が良さそう！
ましてや158という結果だったのですからね💦
食べ放題は産後のお楽しみに取っておいてくださいね！
赤ちゃんママが高血糖だと生まれてすぐ低血糖や多血症、呼吸不全など不安なこともありますからね(._.)- 10月24日
-
ママリ
そうですよね、ましてや運動不足にもなっていて蓄積されていきますもんね( T_T)
赤ちゃんに悪影響がいかないように本当に気をつけます😞🙏🏻- 10月24日
ショーコラ
その時だけ気をつけても意味ないので、普段どおりで(^_^;)
当日朝の食事だけ食べずに、お茶かお水飲むだけでいいと思いますよ^_^
-
ママリ
アドバイスありがとうございます！
普段通り、とにかく間食を
やめます。
反省点はたくさんあり今更ですが再検査、それ以降も食事には十分気をつけます！！- 10月23日
ハナユメ
はじめまして
不安ですよね、私も要再検査でしたがその後は食餌療法で何とか9カ月までこれてます
管理栄養士の先生に言われている事は、食事の順番です
野菜→メーン→メーン+炭水化物の順で食べるように心がけてます
野菜のオススメは焼きオクラ、大根サラダ、海藻もOKです
（生野菜が得意ではないので難しいですが…）
根菜だからといってきんぴらごぼう食べていたらダメって言われました
ドレッシングも醤油系よりマヨネーズ、かけるよりつけてねって言われました
これから出産までは最低でも一ヶ月に一度は管理栄養の受診があると思いますが頑張りましょう^ ^
-
ママリ
アドバイスありがとうございます！
とても参考になります。
野菜は何をつけて食べていますか？
あとメインの味付けと
もしよかったら使っている調味料教えてください😞- 10月23日
-
ハナユメ
（写真は病院で貰った食事例です）
主にマヨネーズです
かけるより、野菜の際に絞ってチョンチョンと付けます
栄養士の先生に言われた通りの忠実さです 笑
毎回は面倒なのでまとめて焼いたオクラ、蒸したブロッコリーを冷凍して毎食チンして食べてます
私はもともと血圧が高いので、メーンは塩分とりすぎないように減塩と書いてあるもので味付けしてますので参考にならなかったらごめんなさい
主人にも同じ味付けのおかずを出しますが、マヨラーなので薄い時は自分でぶっかけて調整してくれてます- 10月23日
-
ママリ
ありがとうございます😊
なんか病院の食事、結構がっつりして見えますね😀！！
私は間食してしまうのでそこを直さないといけないです😩
間食とかしてますか？
何か食べたくなったら小魚食べるようにとは指導されました！- 10月24日
福助(仮)
少しキツイ言い方になってしまうかも知れないので、最初に謝っておきますね。
すみません。
まず、血液検査を乗りきるためだけの対処はやめてくださいね。
後々赤ちゃんに悪影響ですよ。
母体のためにその場しのぎで何かやって難を逃れるんじゃなくて、妊娠糖尿病だと診断されたら、赤ちゃんの健やかな成長のために受け入れてもらいたいです。
炭水化物は取りすぎはいけませんが、必ず取ってください。
ケトン体が出るともっと食べろと言われます。
食べると血糖値が上がる⇒下がらなければインスリン自己注射という悪循環になります。
野菜から食べるなど、血糖値を上げにくくする食事パターンを身に付けるといいと思います。
あとは、食後30分で軽い運動を心がけてください。
買い物に行って歩く程度の軽い運動で問題ありません。
食後30分での運動は効果的ですし、妊婦は少しの運動で血糖値が比較的下がりやすいです。
先日違う方の質問にキツイ言い方をしてしまい反感を買ってしまいましたが、糖尿病合併妊娠の私からしたら、何としてもお母さんに頑張ってもらいたいなと思ってキツイ言い方になってしまっているようです。
もし気を悪くされたら申し訳ありません。
-
福助(仮)
追記です。
おかずに芋や豆は当てはまりません。
それは炭水化物になるので気を付けてくださいね。- 10月23日
-
ママリ
引き締まるアドバイス
ありがとうございます！！
私自身まずいなーと思いながらも
食べたいものを欲のまま食べて
しまったり、自由気ままな食生活の結果今回このようになってしまいました。
今保健指導で野菜を中心に食べるようにしっかり教育されてきました。
今回を機に食事をしっかり改善しようと思います。- 10月23日
-
福助(仮)
こちらも参考なのですが、今作っている夕飯です。
これから煮込むとこなので分かりにくいと思いますが、私は野菜たっぷりで食べるスープをよく作ります。
ジャガイモも入っているので、ご飯少な目にするかロールパンと一緒に食べます。
あとここにキャベツをいれて、豆乳スープにする予定です。
味付けは下味にコンソメ(今煮込むところ)で、豆乳いれたあとは少しの塩とコショウを多めにします。
トマト味にすると薄味で済むのでトマト風味もオススメです。- 10月23日
-
ママリ
野菜たっぷりですね！！
味付けコンソメ、しっかり参考にさせていただきます！！
鍋の素を薄くしてそれを食べても大丈夫でしょうか？
ごま豆乳鍋の素です！
うどんやそばは食べたりはせず、
じゃがいもやロールパンで補いますか？- 10月23日
-
福助(仮)
鍋の素でも大丈夫ですが、味が濃いめなので薄めにしてます。
うどんでもそばでも大丈夫よ。
量にだけは注意ですね。
あとは個人差でご飯で血糖値が上がりやすい人も居ればパンの人もいます。
それぞれ試してみて、上がりにくいものを探すのも良いかもしれません。- 10月23日
-
ママリ
なるほど😫
とても勉強になります。
自分の食べたいものを食べてきたばかりにこんな結果になってしまいました😵
今日は教えて頂いた野菜スープを会社に持っていきました！
予定があって時間が9時すぎてしまいそうなときはどのような食事を摂ればいいのでしょうか😱？
気が向いたらで構いませんので、教えてください😫- 10月24日
-
福助(仮)
なるべく21時以降はとらない方が良いというだけで、食べてはいけないわけではないですよ。
私はそういう時は消化の良さそうなものを食べてました。
スープにご飯投入してリゾットみたいにしたりして。
すると少し炭水化物も控えめで済むので、寝る前でも胃に優しいですよ。
あとは、遅くなるので分食のおやつを食べない程度ですね。- 10月24日
-
ママリ
リゾットにすればいいんですね！
なるほど😇！！！
工夫が必要なのですね！
食べなくても大丈夫そうであれば
食べずに寝てしまっても赤ちゃんには悪影響はないのでしょうか？？- 10月24日
-
福助(仮)
食べないよりは少量でも食べた方が良いですよ。
次の食事のときにお腹すきすぎてると食べすぎたりして、上がりやすくなりますからね。- 10月24日
-
ママリ
分かりました！！
たくさん教えていただけて
助かりました😫🙏🏻
ありがとうございます☺️🙏🏻- 10月24日
-
福助(仮)
これからの時期なら、コンソメ味で多目にスープを作っておいて、そのまま食べるもよし、1回量ずつ小鍋にとって、牛乳入れたり、豆乳入れたり、トマト味にしたり、カレー風味にしたりと、飽きない食べ方をすると続けられますよ。
トマト味ならペンネを入れても美味しいですよ。- 10月24日
-
ママリ
昨日、教えて頂いたコンソメを多めに作ってみました！
コンソメから味を変えられるのは素晴らしいと思いました😊！！
今日カレー粉、豆乳買い足してみます☺️🙏🏻
トマトはホール缶を使用していますか？？- 10月25日
-
福助(仮)
ホール缶の時もありますし、手軽にケチャップを使うときもありますよ♪
- 10月25日
-
ママリ
ありがとうございます😊
そんなに細かく気にせず、
薄味を意識すれば大丈夫そうですね！
神経質なこと聞いてすみません😱
細かなアドバイスありがとうございます！！- 10月25日
プニプニ
昨日食べ放題に行って、今日検査にしたの？だったら引っ掛かっても仕方ないかも(^^;
みなさんが、堅実的な長期的な意見を言われてるなか、その場を乗り切る方法な感じですが。
私は病院で次回検査にするから、前日と当日の朝はフルーツを食べないように言われました。午前中に採血するので気持ち朝食も軽めにしといてねって。
元々体重もそんなに増えてないし、貧血で鉄剤を処方されてる私なので参考になるか分かりませんが、、看護士さんが注意事項で言っていたので参考までに❗
-
ママリ
そうなんです😔
反省しています。
しかも完全に検査あることを失念して午前中にスタバ飲んでしまったのです。
今回を機に好きなものを食べるのではなく、赤ちゃんのために野菜中心の生活に切り替えていこうと決めました。
先ほど、前日の21時以降から
次の日の朝食は摂らないように言われました！！- 10月23日
退会ユーザー
50gの負荷試験で158ですよね？？
私は上の子のとき、167で引っかかりましたが、再検査でクリアできました。
今回ももう少し低い値ですが、引っかかって再検査でクリアです。
私も再検査まで数日間しかありませんでしたが、その間は間食と甘いデザートとかはやめました！
食事はほぼ普段通りでしたが、夜は油物とかはやめて、なるべく魚とかヘルシーなものにしました。
今まで太るのが怖くて炭水化物を夜は抜くことが多かったのですが、炭水化物抜きは逆効果です。
なので、必ず炭水化物はとって、あとは食べる順番をサラダ、味噌汁→おかず→最後に炭水化物。というようにしてました。
食べる順番を考えるだけでも食後の血糖の上昇はだいぶ違うみたいです！
数日では何も変わりませんが、なんとなく気分的にそんな風に気をつけてました！
-
ママリ
再検査、大丈夫だったんですね！！
良かったですね😄！！
みなさん教えてくださるように
検査のためだけでなくこのまま出産までの食生活を改善しようと決めました。
間食もしないようにします😞
妊婦生活(食事管理)がこんなにも難しいと実感しています。- 10月23日
ママリ
みなさんアドバイスありがとうございました😊
再検査、クリアしました(*ﾟ∀ﾟ*)
ママリ
数値が下がってくれるなら
頑張ります😫
味付けはどうされましたか？？
よっちゃん
味噌味好きなので、味噌と
豆乳にしてました☺
野菜はたっぷり、入れるとたくさん食べても罪悪感ないですよ〰(≧∇≦)
私は、それでクリアしました❗