子育て中のストレス発散方法について相談したいです。旦那が忙しく、家事育児を1人でこなすのが大変で、夜中の授乳も辛いです。同じような方がいると思います。頑張るしかありません。

ストレス発散はママ友話したり、1人でいる時は子供が寝てる時に美味しいおやつを食べることですかね笑。

• 9月28日

子供の月齢同じで
旦那の帰りも休みも同じくらいです😝

私も最近ちょっとイライラしてます！
娘にではなく、なんとなく
ちょっとしたことで
あーー！となってます笑

私はとにかく食べることと
義理母ととにかく喋ることが
今のストレス発散です！☺

あとは、無駄にドライブとか
無駄にスーパーをはしごしたりとか
ユニクロとかGUで自分の服を買います！
買い物もやっぱりストレス発散ですね😍

• 9月28日

わかります(´；ω；`)
ワンオペだと弱音も吐きたく
なりますよね！
うちも旦那は寝に帰ってくるだけ
なので、お風呂からなにからなにまでわたしで、たまに離れたくなることもあります！

最近後追いなのかわからないですが、家の中ずっとついてきて、ご飯のときもだっこだっこいわれて、ゆっくり食べれません。

ストレス発散方法がわたしも
わからず。
たまっていくいっぽうで、手は
でませんが
たまにひどいことをぽろっと
いってしまったり、、、

旦那は旦那で趣味にでかけたり
なんやかんやリフレッシュしてて
腹立ちます( 笑 )

• 9月28日

私も同じです😭！！
最近引っ越して周りに知ってる人が居ないので、毎日娘とマンツーマンです😢
私は夜中は最近起きたり起きなかったりしてるので、大丈夫なんですが、日中が全く寝ない子で😭
ストレス発散、私も知りたいです😫
答えになっておらず、すみません😢

• 9月28日

うちもそんな感じです!!
旦那が忙しくて、、、
全て１人で家事育児をしてます!!
なんか終わりが見えず途方にくれそうになりますもんね😭
でも、、、
その環境は自分だけじゃないと思ってください（笑）
それだけで少し救われます!!💦

• 9月28日

確かに頑張るしかないですが…
私も似たような感じなので気持ちはわかります💦
うさちゃんママさんの旦那さまよりはお休みあるので、マシかもしれないですけど。。

まだママ友が居ないのでママ友とお話とかそういうのはできないんですが、
月１くらいで、実母や姉とランチする予定をたてて、それを楽しみにしています☺️✨

それでも、毎日思うようにいかなかったりで、イライラしたり、動き回るようになってきたので、目が離せなかったりで大変ですが、イライラしてるときは、自分に余裕がないときなので、自分の時間を少しでもとるようにして、気持ちに余裕を持てるようにと思ってます😊

難しいですけどね😅💦

でも、これからハイハイしてつかまり立ちして、歩きだして…大変ですけど、生まれたときは、あんな小さかった子がこんなに大きくなったんだって思うと感動です✨
息抜きもしながら頑張りましょ💕

• 9月28日

ストレス発散法は歌うことです😊元々カラオケ好きでした。今は行けませんが日中抱っこ大好きなわが子を抱っこして歩きながら音楽かけて歌ってます😀だいぶ心が穏やかになります。それから、お風呂に長めに浸かることもストレス発散になってます。子どもと一緒に入るので長風呂と言えるほど長風呂ではありませんが（笑）ぬるめの半身浴をしながら子どもは浴槽につかまって立ったり蛇口にぶら下がったりして遊んでいるので支えながら見守りながらゆったりとお風呂に浸かり、子どもが遊び疲れたところで上がります。10分は浸かれます✨

ちなみに我が子は可愛いし大切ですが私も疲れたなーしんどいなーなんて思うこと、多々あります😂
夜もまだまだ授乳多くて朝しんどいですよね😭

• 9月28日

旦那週末しか帰ってきません。。。
とりあえずストレス溜めないように、なんでもプラスに考えるようにしてます。子どもが寝てから離乳食のストック作ってるのですが、やりたいこと集中してできるなんて幸せだなぁ〜って思ったり（でもやりたいこと=子どものことなのには気付いてないフリで）
あとでっかい声で歌うたったりもします。揺らしたり叩いたりすると音のなるおもちゃ打ち鳴らしながら歌うと興味津々で見てくれます(笑)最初は童謡でも、すぐにネタ切れになって普通の歌に逃げてます。

• 9月28日

確かに頑張るしかないですよね…。
うちは、主人はほとんど家に帰ってきません。自営なので、ここのところ忙しく１週間に一回しか家にいません😔
実家も飛行機の距離。ずーっと一人で育ててます。ストレスも溜まりますが、癒しも趣味も子供です。主人には悪いけどもう、主人がいる方がリズム狂って嫌になっちゃいます💦
主人の事は大好きですがいない方が楽です😜
育児は大変ですよね…。私もイライラして頭おかしくなりそうなときあります😣
どうしたらいいかって…。私は考え方をプラスに変えていくしかないと思っています。時間かかったり、何度も悔やんだりして悩みますが少しづつ色んな事乗り越えられるようになってきました🍀
お互いあっという間に終わるであろう子供とのイチャイチャタイムを楽しみましょう🎵

• 9月28日

私は甘いものを食べることです！うちの場合は旦那がいても寝てばかりで余計ストレス溜まるので、平日のおやつタイムが心の支えです💓
最近は落ち着いてきましたが、生まれてから抱っこでしか寝ない子でろくに食事もとれず、片手で食べられる菓子パンとかつい買ってしまいます😅
生まれた時から手がかかることばかりでしたが、今も夜泣きで1時間おきに起こされてもあまり大変と思わないのは、我が子が鍛えてくれたんだなぁと思えるようになりました😆というかまだまだ序の口なのでしょうか…！
後から思えば全て良い思い出になると信じて、なるべくストレス溜めずにいきましよう😊✨

• 9月28日

うちもそんな感じです💦 大した家事はしてません..ので、疲れたと思ったら、旦那に、今日は疲れてしまったー！と言って、家事とか完璧にはこなさないです笑 娘が寝てる時、何もなければ甘い物食べて海外ドラマに没頭してます笑

周りに身内もママ友もいないので支援センターで少し同じ月齢のママと話して(でも友達にまでなれない😅) 娘つれて散歩という名のウィンドウショッピングしたり。。ですかね。


我が家は緩いので、夫もあまり家に居ない分なにも言わないので、家事も緩いです。完璧に何でもこなせない、て思ってしまってます。でも、確実に産後すぐの頃より自分も要領よくなってるのでいつかできるハズ笑

夜泣きもいつか必ず終わります。だから、それまでは家事とか、料理とかちょっと抜けてても、緩くても、許して～！て感じでやってます😅

• 9月28日

お菓子、ドラマ、美味しいご飯、ショッピングですかね😂
一人暮らしの時みたくただただダラーっと1日してみたいです😭（笑）

• 9月28日

うちも旦那が多忙でほとんど家にいません(;o;)
ずっと子供と家にいるとストレス溜まりますよね😫

最近のストレス発散は甘いものを食べることです🍰
カロリーが気になるけど家庭の雰囲気が悪くなるよりいいかなーと😋(笑)
あとはたまにフェイスパックをしてみたり支援センターに行ってみたりして気分転換してます🎵

• 9月28日

思いきって近所のケーキ屋で好きなケーキを買い、子どもが寝てる間にコッソリ…♡(笑)
疲れてる時の甘いものはほんまにちょっとしたエネルギーになります(/ω＼)
ぜひぜひ♡プチ贅沢しましょーよ♪

• 9月28日

えらいです❗️長い時間、ひとりで頑張っていらっしゃるんですね😭
ほとんどひとりは、疲れる時もありますよね😭
私は支援センターに行ったり、図書館に行ったり、子連れ🙆‍♂️な個展みたいなのや演奏会に行ったりしてます。それだけでも違います。たまたま仲のいい友達も育休中ということもあり、友達に会いに行ったりもしています✨
億劫でなければ、外出をオススメします✨

• 9月28日

全く同じです😂
ワンオペ育児大変ですよねー💦

頼れる人が居ないのと、
今発散方法がなくって旦那に当たりまくりで喧嘩ばかりです…笑

• 9月28日

うちも同じです！
最近はいはいをし出してからは、トイレに行くにも洗面所に行くにも後追いしたり、お昼寝中目覚めて側にいないと泣いたり、もー！！ってなってしまいます。。
たまに実母が来て娘の相手をしてくれること、あとは私も甘いもの食べて発散してます╰(*´︶`*)╯♡
たまーに、掃除機かけながら歌ったりするとすっきりします笑

• 9月29日

わかります😭
うちも夜中に頻繁に起きるようになり毎日毎日寝不足で泣かれるたびにイライラしてしまうこんな自分が嫌になります😭
わたしのストレス発散法はカラオケです！
旦那さんが休みの日に1.2時間でいいから！とたまーに行かせてもらってます（笑）
もともとカラオケが大好きなのですごくストレス発散になります！
とにかくお子さんと離れる時間を少しでも作った方がいいです！
じゃないと愛しくて大好きで大切なはずの子供のことでストレス抱えてしまうことになってしまいます😭
おんなじようなママさん沢山いますよ！！
お互い頑張りましょうね😭

• 9月29日