妊娠３ヶ月目の初マタです。夜のトイレ回数や暑さで眠れず、仕事が辛いです。安眠方法やお腹の痛みについてアドバイスをお願いします。
妊娠３ヶ月目に突入した初マタの者です☺
夜はトイレに行く回数や暑くて
起きることも増えてきて
仕事をしてるのでちょっと辛いです。
安眠できる良い方法💤
アロマやボディークリーム
音楽等々
オススメの対策があれば
ぜひ教えてくださいm(__)m✨
あと、最近少しお腹が一時的に痛む？
足の付け根より？がｽﾞｷｽﾞｷするのが
増えてきたのですが皆さんはそのような経験はおありでしょうか？
- みっふぃ。(6歳)
コメント
ela
私は夜中起きるの嫌なので氷枕引いて寝ます（笑）
ボディクリームはオーガニックのMadonnaのボディクリーム使ってます！
足の付け根が痛いのは子宮が大きくなることによる靭帯が引っ張られている痛みだと思いますよー！
気になるようでしたら、Drに相談してみてくださいね（＾_＾）
もろこし
昨夜テレビで快眠についてやってました。人間は体が温まった後体温が下がると眠くなり質の良い眠りに繋がります。寝る、約90分前に入浴してその後はリラックスし眠くなったら寝るのが良いみたい。この90分の間にスマホやPCは控えてください。脳が興奮して不眠になります。あくまで参考に。
私も妊娠初期から今までなかなか寝れないから辛い気持ちわかります。頻尿も辛いですよね。あと妊娠中は眠くなるって言いますがそれは妊娠中、夜の睡眠がホルモンバランスで浅くなるから日中眠いだけで皆さんホルモンバランスのせいで妊娠中はなかなか快眠はできないものなんです。
妊娠できたって感謝なことだけど実際は辛いこともたくさんありますよね。どうかお大事に。
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みっふぃ。
90分前に入浴ですね☺
湯船もあまり浸かるのはと妊娠中は諸説あるようですが、実際はどうなんでしょうかね？短くても入って温めた方が良いかシャワーで済ました方が体に良いのか‥💦
でも、腰が痛くて辛いです😂
確かに妊娠したことで嬉しい気持ちや楽しみもありますが、初めてのことで戸惑いや不安も同じかそれ以上あったりします😅
初心者🔰ながら、とても参考になりました！ありがとうございますm(__)m- 9月12日
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もろこし
私の産院では体調次第ですがしっかり入浴するように指導され、むしろシャワーだけを進めません…
しっかり体を温めてほしいみたいですが、私もなかなか毎日は難しいです。まだつわりもありますし…
だから無理ない程度が良いですね。いろんな情報がありますがクッキーさんが納得できなきゃ意味ないから本当参考程度ですσ^_^;
腰痛…私は今のとこないんですが昔膀胱炎で立つのも辛いくらいの腰痛があったので辛いのわかります😢
こればかりは産院に電話が受信した方が良いですね…
妊娠中の腰痛はたくさんの人がありますから。
わかります！（笑）嬉しさより辛さのが増す気持ち…
複雑ですよね。
出産して育児する中できっと辛さ以上の幸せがやってくると信じてます^_^
とにかくお互い体を大事にしましょうね…- 9月13日
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みっふぃ。
やはり冷えの方が良くないですよね😅
のぼせないようにさえ気を付けたらと思います☺
腰痛はﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱで買える妊婦も使えるものを使用したりしたのですが、あまり使いすぎるのもと思っています。
でも、楽しみにしてくれてる旦那の為にも今を大切に会える日まで頑張ります❗
みあ様もお体気を付けられてお互い元気な赤ちゃんを産みましょう❤
ありがとうございましたm(__)m✨- 9月13日
みっふぃ。
氷枕は暑い時に使ってますが、体温の方が勝って起きちゃいます💦
オーガニックですか♥
参考にさせていただきます✨😌✨
靭帯が引っ張られてる現象があるんですね💡はい！次の診察まで日がありますが、頻発してたら聞いてみます💦
ありがとうございました☺