日中は眠くても昼寝を避けているが、夜になると眠れない。不眠症かもしれない。夜にスムーズに眠る方法は？
日中は出かけてよく歩いたり眠くても昼寝はしないようにしてるのに、夜になると何故か寝つけません。日中はあんなに眠かったのに...不眠症ですかね？？
何をすれば夜すんなり寝つけますかね😥🌀
- みみ(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
日中、日光に当たると眠くなりやすいって聞いたことあります。
ぱなそん
昼寝はさせていないんですか？
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みみ
娘は昼寝します！私は昼寝すると夜ねれなくなる気がしてしてないんです💦
でも、夜も寝つけないという...😅- 8月30日
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ぱなそん
あ、ママさんのほうですか💦失礼しました💦寝る前に携帯とかいじると頭が冴えてきますよね。まさにこの時間とか、、（笑）
- 8月30日
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みみ
確かに携帯いじるのが悪いのかもしれませんね💦
でも、寝る前にママリで色々なママさんと交流するのが楽しくて😂←- 8月30日
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ぱなそん
あ、同じです（笑）くせになりますよね、、授乳中に大活躍です。（笑）
朝日をしっかりと浴びてみてください！！少し昼と夜の軸がずれているのかもしれませんね！- 8月30日
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みみ
確かに昼間は出かけてても朝日はカーテン閉めたままで浴びてませんでした！
明日から朝日浴びてみようと思います✨- 8月30日
ひなちゃんママ
私も最近、夜なかなか寝付けません。
娘に付き合って散歩に行ったりして、体を動かしたりしてると思うのですが、夜になると娘や旦那が寝ても全然寝れずにママリやテレビ観たりしてます😅
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みみ
同じですね😭何故なんですかね🌀
日中はあんなに眠くても寝ないで我慢してるのに〜😭- 8月30日
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ひなちゃんママ
わかります！
昼間に眠たくなっても、娘が元気で寝れないし…って時がしょっちゅうです😂- 8月30日
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みみ
不眠症なんですかねぇ😭すんなり寝れるようになれるといいんですが💦
- 8月30日
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ひなちゃんママ
不眠症がどんなのか？わかりませんが、すぐに眠れる様になりたいですね！
すぐ寝る旦那が羨ましいです😅- 8月30日
みみ
今日は外を少し歩いたけど曇っていたからですかね...？
妊娠中からなかなか寝つけないことが多くて困ります💦
退会ユーザー
曇っていたんですかあ！無理しない程度に晴れた日外に出て過ごしてみるといいかもしれませんね。
嫌でも疲れて休みたくなると思いますよ。
みみ
そうですよね！日中はたくさん歩いて自分を疲れさせて夜スッと寝れるように頑張ります😥
退会ユーザー
無理だけはしないでくださいね！
みみ
ありがとうございます😣