腰が激痛で寝れないので、ベルト以外で痛みを和らげる方法はありますか？
腰が激痛で寝れません(>_<)
どの体制になっても痛くて…。
ベルトは持ってないので買おうと思ってるのですが、ベルト以外で何か紛らわす方法ありますか？
- あかちゃんまん(6歳, 7歳)
コメント
うさぎさん
仰向けに寝て膝を立てて左右に膝が床につくまで下げて元に戻してを繰り返す骨盤体操、病院で処方された温湿布で紛らわしてました！
あまじ
さらしでベルト換わりになるそうですが、さらしは無いですか～？？
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あかちゃんまん
さらしも無いです〜😢
- 8月15日
もも
腰の下にクッションして楽な体制探してました(><)
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あかちゃんまん
抱き枕使って色々試してみようと思います。
ありがとうございます💦- 8月15日
退会ユーザー
私も腰痛持ちでしたが、抱き枕に助けられてました😭あとは腰の下に枕入れてみたり…
股関節痛で寝返りうてないくらい激痛の時もあったので、体操やベルト、寝る体勢など自分に合う方法色々試しました💦
あと旦那さんに腰さすってもらうだけでもかなり楽になりました！
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あかちゃんまん
いま腰の下にまくら試してみてます(>_<)
股関節も辛いですよね😭1人目の時ありました。旦那は寝たので1人で頑張ります(笑)- 8月15日
ぷんぷん
ちょうど昨日、市の両親学級で
姿勢を良くして座ったり、
ウォーキングを毎日続けることで
改善されるとお話を伺いました◎
ソファにどかっと座ったりするのが良くないんだとか…
猫背や反る姿勢がNGなのかな？
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あかちゃんまん
骨盤が開いてお腹大きくなって反ってるから、痛くなっちゃうんでしょうね😓
なるべく姿勢良く心掛けます笑- 8月15日
あかちゃんまん
骨盤体操やってみます！
ありがとうございます💦