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まる
妊娠・出産

5週で寝つきが悪く、寝不足。体温調節が難しく、普通でしょうか?改善策はありますか?

今5週なんですが、寝つきが悪くて少し寝不足です(ToT)たくさん寝たいのに、気持ち悪かったり息苦しかったり、部屋は冷房で涼しいのにお布団に入ると自分の体温が高いせいかすぐに暑くなってくるけどお布団かぶらなかったら寒い(ToT)
普通ですか??改善策ありますか(ToT)?

コメント

2児mama🌺

私は26週頃が寝つきが悪くて寝不足でした(´・ω・`)
この暑さのせいかな?と思ってて
28週には入ってからは1回目覚めますが
寝れるようになりました♪

  • まる

    まる

    そうなんですね(ToT)
    波があるんですね!ありがとうございます(^-^)

    • 8月11日
kana1104azu1218

大丈夫ですか〜??
私も寝付きが悪く代謝が上がったのか熱くて冬でしたがアイスノンをして寝てました!!

あと上向きが無理だったので抱き枕を抱きながら横向きシムスン体位?で寝たら楽でしたよ!!
試してみてください☆

  • まる

    まる

    ありがとうございます!(ToT)
    アイスノン、試してみます!

    確かに抱き枕をすると楽かもしれません!抱き枕も試してみます(^-^)
    ありがとうございます♡

    • 8月11日
ぽん

私も同じです😭
冷房で涼しいのにお布団入ると汗だく💦かといってお布団がないと寒い!妊娠中は体温が高くなるみたいなので、普通だと思いますよ☺️

  • まる

    まる

    よかったです(ToT)!
    寝なきゃと思うと余計にねれなくなって。。
    ありがとうございます😊

    • 8月11日
deleted user

私も暑いけど寒い
寒いけど暑いみたいな感じで
悪阻がひどく実家へ帰ってきて
ずっと寝たきりです(笑)
最近3時~4時の間に起きて
また寝て6時くらいからずっと起きてます(笑)
14時頃にお昼寝10分程度を
1時間ごとにしてる感じです(笑)

♥

私もです😭😭
一度起きると目覚めてしまって再び眠りに入れなかったりでここ最近寝不足です😱💦
体温調節も難しいですね(*`・ω・)ゞ💦
私は体は暑いけれど寒気がします😱