コメント
ちょろ
治療中ですが、
私は腹式呼吸と瞑想と肩回しとツボ押しで楽になります。
どんな症状が出てるんですか？
ボール
すごいわかります。
もともとメンタルクリニックには通ってました
不安とか緊張で体に力が入りやすく酸欠感になりやすくて。
産後母乳もあるので薬の制限してたり
産後のホルモンバランスでか
かなりフラフラしてて頭がスッキリしなくて横になってるといいのですが起きると貧血みたいになって
背中のコリも酷くツボ押ししてます😓
子供のため思い薬制限しましたが
元気な母でいるためにも
薬再開してミルクの力を借りながら
まずは自分の治療をと思ってます！
-
ちすりん
ここ最近、不安と緊張がすごくあります。私も頭がボーッとしたりします。
私も酸欠みたいになってるんですかねぇ。。
背中のコリに効くツボはどこですか？
私も肩こりや背中のコリであちこち痛いです。良かったら教えて下さい。
やっぱりママが体調崩すのが一番良くないですよね。子供のお世話が出来なくなりますもんね。- 7月22日
-
ボール
こんばんは❀.(*´◡`*)❀.
夜中になりました！
全く同じなのでよくわかりますが自律神経崩してるので一番はカウンセリングや薬で筋肉柔らかくなるようにしないと体が常に緊張状態で酸素が回りにくくなってるのかと思います。
前にもなったことはありますし、治ったこともあります。
美容の仕事で医学も勉強もしてよくわかってますが心と体のコントロールは難しいものですね！
背中は辛いとこ押すのもいいですが腕を回して肩甲骨動かしてストレッチすることがいいと。
筋肉とにかく柔らげてあげることが大切です。
常に緊張モードでガチガチなので私は近々クリニック行ってきます！- 7月23日
-
ちすりん
こんにちは。
返信遅くなりました。
やっぱり神経で筋肉が硬くなるんですね。そんなに子供を抱っこしてないのに何で肩こりがひどくて背中痛があるのかなとずっと思っていました。
この痛さ苦しさは本当に辛いですよね。
私は自分がこのような症状が出て
心と体のバランスを上手にコントロールするのは難しいなと思いました。
背中を押したり肩回しをこまめにしてみますね。私もガチガチで、
泣きそうなくらい辛いです。
私も時間が出来たらクリニックに行きたいと思います。
ありがとうございました。- 7月23日
-
ボール
北海道で同じ気持ちで深く深く共感してます！！
腕を回してとにかく背泳ぎスタイルや
胸の前で手を組んでお腹を覗き込み手を真っ直ぐ限りなく前に伸ばして肩甲骨をひらいたり
とにかく背中を動かしてほぐしたり、背中のツボ押しも安く売られてますので(๑•̀ㅂ•́)و✧
グリグリほぐしまくってください！
もともと自律神経乱れると肩甲骨に出るんですよ人間の体は。
そこが疲れてるのなら心は疲れてて当然ですm(._.)m
一緒に歩みましょうね！- 7月23日
-
ちすりん
同じ気持ちの方がいてると心強いです。とにかくほぐしまくればいいんですね！！やってみます。さっそくやります。辛すぎるので今お聞きしたの全部やってみます。妊娠前はまさか自分が自律神経乱れるとは思ってなかったですが、こんなにも辛いんだなーって思いしりました。
いろいろ押してみますいただきありがとうございました。- 7月23日
-
ちすりん
いろいろ教えていただきありがとうございました。
なんか文章おかしくなってました。
すみません。- 7月23日
ちすりん
心臓の辺りと胃の辺りのドクドクや
動悸、体のだるさ、息苦しさと
肩こりや背中痛があります。
心療内科を進められますが、
なかなか行けなくて、
自分で出来る方法で少しでも楽に
なれたらいいなと思って質問させていただきました。
この前ツボ押し(りらく)に行きましたが、もみ返しが激しくて今すごく痛いです。
ちょろ
小さい子供が２人居るとなかなか難しいですよね。
動悸や息苦しさもあるんでしたら、やっぱり腹式呼吸で、息を吐く方に重点を置いてやってみてはどうでしょうか。すぐ効果が出るわけではないですが、続けると効果を感じられると思います。
ツボ押しは意外と自分でやった方が気持ち良くて効くかもしれないですね^_^
あと、運動もいいと思います。最初はラジオ体操程度でもいいみたいです！
ちすりん
複式呼吸やってみます。
吐くことに意識すればいいんですね。
さっそくやってみます。
後ツボはどの辺りを押せばいいのでしょうか？
ラジオ体操なら無理なくできそうです。ありがとうございます。
ちょろ
グッドアンサーありがとうございます。
ごめんなさい、ツボに詳しくなくて、私は毎回ネットで調べてます💦
胃が重い時は、耳にある胃点ってツボがめちゃめちゃ効くんですけど、ちすりんさんは胃の症状は出てないですもんね>_<
ちすりん
こちらこそお返事
ありがとうございます。
胃もずっと悪いんです。
胃点ってツボ効くんですか！！
押してみます。