サプリ・健康
夜眠いのに疲れてるのに寝れないことってありますよね?(><)なぜだか分か…
夜眠いのに疲れてるのに寝れないことってありますよね?(><)
なぜだか分かりますか?(๑-﹏-๑)
- ぴーちゃんママ
にゃにゃー
まだ脳が起きているのかと思います(><)
疲れすぎて、神経張り詰めたりしすぎて逆になります💧
続くと金縛りになったりするので、
ケータイをとりあえずみないで、布団の中でゴロゴロすると、寝れなくても疲れは寝ないより取れますよー！
ゆー
身体が緊張状態にあったり、
深部体温が下がりきってると
寝付けない事が多いです。
深部体温が下がる時が一番
眠くなりやすいそうです。
リラックス出来るように
アロマたいたり、
ロウソクのあかりだけにして
リラックス出来る
環境作ったり、
深部体温を上げるために
温かい飲み物を飲むと
上がった所からまた
下がって行くので
眠くなりやすいと
TVでやってました！
shipo
今日は疲れたし眠いから早く寝ようと思うより、今日はあの部屋の掃除とか整理したいしずっと起きてようと思うと眠くなるそうです(￣▽￣;)逆のとおりになってほしいんですがね人間ってそういうもんみたいですよ（笑）
コメント