妊娠中に10キロ以上増えた方は、産後、皆さんどれくらいの期間で元に戻…
妊娠中に10キロ以上増えた方は、産後、皆さんどれくらいの期間で元に戻りましたか？
明日で3ヶ月なのに、まだ全然体重も、体型も退院時からほぼ変わりません…
母乳がやっと軌道に乗ってきた感じなので、ごはん減らすのも怖いし、
骨盤の歪みからか、腰と膝が痛くお散歩も早歩きや長時間は厳しいです。
午前中はほぼずっと機嫌が悪く、お昼頃にお昼寝をしている間に、昼食と家事を済ませ、夕方5時にお風呂に入れてから授乳して夕食して、寝かし付けてそのまま21時頃に一緒に寝て。と1日すぐ終わってしまっている生活なのですが、いつ、どんな運動をしたらいいのか…本当に余裕がないです。
皆さんどんな感じなのか教えてください。
- バリ(7歳)
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
わたしは息子を連れてお散歩してます！
あとはYouTubeで骨盤矯正のヨガを見てやってみたり。。
でも産後2ヶ月ですし、おさんぽもまだ難しいですよねーー
徐々にでいいと思いますよ、私もおさんぽしてるって言うてもあと2キロがどうしても落ちません笑
キーーー！！ってかんじです笑
mm.7
一人目＋16㌔
何もせず一年かけて－13㌔
＋３㌔残して二人目妊娠
＋17㌔
一人目妊娠前から見れば、戻らずの妊娠だったので＋20㌔😅
一年で何もせず－17㌔
結局いまだに＋3㌔残ったままです😵💨
ダイエットしようとしても続かないのが目に見えてるので、仕事復帰したら戻るかな…
とノンキです😂
まにゃ♡
1人目、2人目、約束15㌔くらい増えました(笑)
でも何もせず落ちたので、
今思うとほとんど浮腫だったのかなーと思ってます(;´д`)それも恐ろしい話ですよね(;´д`)、、
仕事復帰もして毎日動き回るせいか体重おちていきます。妊娠前よりも体軽くなりました。
やっぱりがむしゃらに動くことが1番ではないでしょうか(^^;！✊
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