コメント
まーさん
ゆっくりウォーキングしたりスクワットしたりしてました(*^^*)
正産期ならいつ産まれてもおかしくないので無理しない程度の運動にとどめておいた方が安心だと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
マロンクリーム
お恥ずかしながら。。お散歩程度です。
もっと動かなきゃ！と思うのですがどんどんきつくなりますよね、、歩くだけでも足腰痛かったり。
わたしも動こう！(^^)
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tama
今まで全然動いてなかったので、多少歩いただけでもバテたりはするんですが、生産期に入ってから全く張らなくなって…ナゼ？って不思議なんですが…
お散歩はどれぐらいされてますか？- 5月8日
CoCo
家事なので雑巾がけなども良い運動だと聞きましたよー。
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tama
雑巾掛けも良いんですね☆
早速、今日から実践してみます！- 5月8日
やまとmama
散歩は雨の日以外は毎日1時間、床拭き、階段の昇り降りをしていました！
無理しない程度で大丈夫だと思います☺
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tama
毎日、１時間歩いてたんですね☆
出産は予定日超過しましたか？
スクワット、散歩、雑巾掛けにプラスして階段の昇り降りとかもやってみます☆- 5月8日
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やまとmama
39w0dで産まれました❤
早く会いたい気持ち分かります‼
お腹大きくて身体も辛いですしね(>_<)
赤ちゃんにとっては、なるべくお腹の中に居た方が、産まれてきた時におっぱいの飲みが良かったりするみたいですよ❤
元気な赤ちゃん産んで下さいね✨- 5月8日
ひまわり
私も同じく、安静指示からの動いていいですよ！だったのでどうしたらいいかわかりませんでした💦
ずっと安静にしてただけに体力も無くなってて、家事するだけでも息切れするくらいだったので、、
ですが最近は前よりは息切れ動悸も少なくなって来たので、家で階段の上り下りをしたり、近所のスーパーまで買い物に行ったり、、
運動とは言えないかもしれませんがちょっとずつ動くようにしています！
お互い元気な赤ちゃんが生まれてきてくれるよう頑張りましょう！！
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tama
そうなんですよね…今までは安静にして下さいって言われてたのに、急に運動して下さい。って言われても…って思ってしまって(>_<)
しかも、安静にしてた頃はお腹も頻繁に張ってたのにも関わらず、生産期に入ったら運動しても全然張らなくって…
赤ちゃん次第にはなるのは分かってるんですが、このままだと予定日超過しそうで…
お互いに体力作りして、出産に挑みましょう☆- 5月8日
m
私も臨月入るまで安静指示出されてたので、どのくらい歩いた方がいいかわかりませんでしたが
助産師さんには家の周りを30分くらい散歩してくださいって言われてます！
疲れたら休憩とかをして…
その日の体調とかもあると思うので、長くても1時間未満の散歩とかで大丈夫だと思いますよ🙆♂️
正産期に入ったら
スクワットやろうと思ってます😊
1日10回のスクワットを毎日コツコツやるつもりです！
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tama
30分ぐらいで良いんですね☆
結構歩いた方が良いのかと思って、１時間ぐらい歩いてました！
30分〜１時間を目安に散歩しようと思います☆- 5月8日
yuri
私もずっと自宅安静、寝たきりでした(∩˃o˂∩)！
36wで無理しない程度に普通の生活に戻っていいよーって言われて、37w0dの検診でどんどん動いて散歩していいよーって言われました♩
36wはまだ張り止め飲んでゴロゴロ過ごしてたんですが、37w入ると長男と公園行ったり散歩したりお風呂に一緒に入ったり、、、めっちゃ動いてみてるんですが、あんなに前駆陣痛とかあったのにお腹張らなくなりました(✱°⌂°✱)笑
動いたらすぐ生まれると思ってたのに、どのくらい動いたらいいものなんですかねぇ(*´ω`*)お返事になってなくてすみません。。
tama
ウォーキングはどれぐらいされてましたか？
ちなみに予定日より早く産まれたりしましたか？
まーさん
ウォーキングと言っても家から徒歩10分くらいの所に買い物に行ったりしただけでした😅
予定日より2週間早く産まれました！
産むのか楽な方が良かったので3000いかないうちに産まれてくれて良かったです😊
tama
徒歩10分ぐらいの所に行ってたんですね☆２週間早く産まれたんですか！私も早く会いたくって頑張ってるんですが、全然産まれる気配が全くなくって…
徒歩10分でも何週ぐらいから歩かれてましたか？
まーさん
それが、私も直前になって始めたので36週とかでした(笑)
産まれたのは38週と1日でした😉
あとは、家から30分かけてゆっくり歩いて健診に行ったりしてました！
健診以外の日はわざわざウォーキングしたりはしてませんでしたね💦
そんな日は家の中の段差を利用して階段登り降りの運動をやったり、スクワットしたりしてました！