妊娠・出産
母乳を出しやすくする方法、胸のコリコリをなくす方法教えて下さい！
母乳を出しやすくする方法、胸のコリコリを
なくす方法教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
yu_chan✿
張りすぎると初めは痛いですが
初めに片胸をゆっくり回して動かしほぐしてから、コリがあるところを少しずつ押して出していくイメージでやってました！
コリコリのところを強い力で押すとかなり痛いので徐々に細かく押して出してあげてました！😌
退会ユーザー
あっためるのがいいみたいですよ
蒸しタオル何枚か作って使うまで鍋で保温、またはレンチンで作りしばらく当ててみてください！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
方胸を回すというのはどんな感じなんでしょうか？😅😅
yu_chan✿
手で胸を下から持ち上げながら
ゆーっくり大きな円を描くように回します！上下左右に揺らすと少しほぐれてコリコリ取れやすくなりました！
はじめてのママリ🔰
やってみたいと思います😊