サプリ・健康
軽い下肢静脈瘤になったことある人いますか?どんなことに気をつけたりど…
軽い下肢静脈瘤になったことある人いますか？どんなことに気をつけたりどんなことをしていますか？
私は弾圧ストッキング履いて、水分たくさんとること、お風呂の時にマッサージしてお風呂上がりもマッサージすること、足裏に樹液シートはって朝スッキリするようにしたりしています。
毎日10kmは仕事で歩く、スクワット1日50〜300回やるので運動不足はないかとは思うのですが、歩く前や後にストレッチするようにもしました。
足のだるさは少し楽になったけれど生理前だけかなり酷いです(T ^ T)
他にいい方法もあれば知りたいなと思っています。
- はじめてのママリ🔰
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