退会ユーザー
1回に食べる量を減らして1日4食ちまちま食べるようにしていました😂
はじめてのママリ🔰
私は食事制限向いてなかったのでしっかり食べて1日20分の散歩してました！😇
👶🏻🐹🧀
私もそれで悩んでます😢
でももう検診の時が怖いので悩むだけで食べちゃってます🤣
我慢ってきついですよね💦
がちゃp
口に何かを入れてたいので
一食一食を少なくしてずっとつまめるようにしてます！
あとナッツや小魚やシャトレーゼデザートなどは食べてますが、19wで今+2キロです！
はじめてのママリ🔰
わたしもそうでしたが
3食ちゃんとご飯も食べてってした日の方が、食欲安定します！
たまに爆食いしちゃう日ももちろんありますが🤣
はじめてのママリ
私も最近食欲増してきました…体重増加怖いですよね🥲
朝はフルーツヨーグルト固定、
お昼は好きなものを食べる
夜は軽め
が一番良いのかなと！！
私はポリープができて運動を禁止されてるので、食事でどうにかしないといけないなと思ってます😂
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