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「ストレッチ」に関する質問
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ダイエットを始めて2週間経ちます。 毎日朝と夜に20分から30分ジョギングして、 ストレッチをしています 消費カロリー 400カロリーほど(アプリ計算) ご飯は、 朝ごはんをもともと食べない生活だったので 食べるよう…
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日中、子どもの相手して、子どもが寝たら残りの家事、片付けして…疲れますね。読書もマッサージも趣味の楽器もテレビ見ることもストレッチや運動も片付けも勉強も…したいことは沢山あります。できる時に少しずつしかでき…
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急激なダイエットはダメなの 分かってるんですが、2ヶ月程で 結構落としたくて💦 今肥満に足つっこんでいて 157cm63kmです🥲 お腹周り二の腕がやばいので 気になる部位は筋トレ 有酸素でステッパー 筋膜ローラー、スト…
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