サプリ・健康
痩せたい間食はしてないなんで痩せないの😣成功した方はどうやってダイエットしてましたか？
痩せたい
間食はしてない
なんで痩せないの😣
成功した方はどうやってダイエットしてましたか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
夕飯の白米を減らすorなしにしました！
その分、キャベツなどの生野菜と豆腐、納豆を多めに摂り満腹感を
mii.
+20kgになりましたが
骨盤矯正をして
YouTubeでながら筋トレしてます☄️
体重は戻せましたが
まだまだ肉付き体型のままです🥲
退会ユーザー
意図的にではないんですが、仕事で動き回ってたら体型も体重も戻りました！
15000歩は毎日歩いてました！
はじめてのママリ🔰
痩せようと思ってやっていたわけではないのですが、通勤往復1時間弱を徒歩or自転車だった頃めっちゃ痩せました！
犬の散歩とかもしていたのでかなり歩いていたと思うので、やっぱり痩せるには運動なのか〜と思った記憶があります😂
はじめてのママリ🔰
遺伝子検査キットを使って、自分の体質、向いてるダイエットを知れば早いと思います☺️
ママリ
すみません🌀
途中で送ってしまいました、、
満腹感を得られるようにしました！