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下っ腹ってどうやったらへこみますか😭
下っ腹ってどうやったらへこみますか😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ぽっちゃりさんなら有酸素運動と筋トレと食事、
お腹だけぽっこりなら筋トレで凹むと思いますよ！
はじめてのママリ🔰
腹筋すると良いって聞いたことがあるような気がします…！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 4月25日
はじめてのママリ🔰
プランクを毎日最低1分を続けていたら締まってきました✨
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はじめてのママリ🔰
プランクきついですよね😭毎日やってるのですが4ヶ月たってもなかなか下腹だけはへこみません💦
- 4月25日
はじめてのママリ🔰
妊娠中めちゃくちゃ太ってダイエット中のぽっちゃりです😂体重は減ったのに下腹と太ももだけほんとに痩せなくて
筋トレ食事かなり気をつけてるのに😭😭
筋トレして尚更下腹がきになるようになって、お腹の両サイド？は痩せました💦
ダイエット初めて毎日筋トレ4ヶ月続けてるのですが
まだ筋トレ続ければ下腹もへこみますかね？😅
はじめてのママリ🔰
お腹の脂肪がある状態で筋トレだけをしても凹まないと思います！
食事は気をつけているみたいですし、有酸素運動も取り入れたほうがいいと思います😌
筋トレはお尻や下半身をやると、痩せやすくなりますよ！
はじめてのママリ🔰
なるほど🤔🤔
4月に入ってから毎朝1時間弱歩いてるのですがそのくらい歩けば大丈夫ですかね？🤣
筋トレ、おしりと脚やせもやってます😆もう少し頑張って見ようと思います💦
はじめてのママリ🔰
妊娠中10ヶ月かけて太った訳ですし、すぐには痩せないと思いますよ！
腕を大きく振って、歩幅を大きく速歩きオススメです👍
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます❗️