その他の疑問
生理や貧血気味でアイスコーヒーを飲んでしまう悩み。ヘム鉄サプリを飲んでいるが他に対策があるか。食事に鮭や鶏肉、野菜を取り入れ、温かいスープも検討。明日は鍼灸で血流改善予定。PMSも気になる。
生理なり少し貧血気味なのにアイスコーヒー買ってしまう😩ヘム鉄サプリは飲みましたが他に対策ありますか？
コーヒーはストレス発散、軽減みたいな感じで
飲みたくなるので昼間にコンビニで
淹れてしまいます🥺💦
レバー買い忘れた、、、
夕食は鮭🐟か鶏肉を使い、
あと、ほうれん草、ホタルイカなどは
しますが、、、
あと温かいスープとか追加が良いですかね？
野菜🥬は白菜やオクラ、買ってます
新玉も。
明日、久々に鍼灸も予約してるため
血流はよくなるとおもいます🙏🙏
流産後、初の生理のためpmsもひどかったです泣
- はじめてのママリ🔰
コメント
るん
私は生理前なのにコーヒー３杯飲みました😅
おまけにマッサージでお腹の奥（子宮らへん）押されたので
痛いわ、トイレ近い、わと…😖
はじめてのママリ🔰
私もですー
毎日、コンビニコーヒー買ってしまってておまけに夜にカフェインレスのドリップコーヒーして飲むほどです😅やばいです。
マッサージいいですねー💆♀️私も好きです。この前買った有名なショウキt-1が、鉄分豊富だと知り、昼過ぎ飲みなんだかましになってます♡