昼寝のタイミングを変えたいが上手くいかず悩んでいる。昼ご飯の前から眠そうで食事が中断される状況。昼寝後に昼ご飯にすることも考えたが、生活リズムの変更に悩んでいる。工夫や続け方についてアドバイスを求めている。
一歳過ぎ、お昼寝のタイミングを変えたいのですが上手く行かず悩んでいます。
昼ご飯の前にしている昼寝を、昼ご飯の後にしたいです。
同じように生活リズムを変えられた方いらっしゃいますか？
アドバイスを頂きたいです🥲
元々、だいたいこのような感じでした。
8時 起床
9時 ご飯
12-14時 昼寝
14時過ぎ ご飯
18時過ぎ ご飯
現在は、
7時 起床
8時 ご飯
（公園30-40分）
11時半 ご飯
としていますが、昼ご飯の前から眠そうでご飯をあげても眠くて嫌がりほとんど食べず中断になります。そのまま昼寝することもあれば、遊び始めてしまい寝かしつけも嫌がり昼寝がどんどん押してしまう（ご飯は変わらず拒否）、ということもあります。
結局昼ご飯を二回に分けてあげるような状況になってしまっていて、かなり強いストレスを感じています。
無理せず、昼寝の後に昼ご飯にしておいた方がいいのかもとも思いましたが、最近昼寝するタイミングが徐々に遅くなってきており、朝ご飯と昼ご飯の間が空きすぎる、午後におやつの時間を作れないなど、色々と問題を感じていたため生活リズムを見直すことにしました。
何か工夫出来る点はあるでしょうか？
このまま続けていれば少しずつでも変わってくるのでしょうか？
どうぞよろしくお願いします🌼
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
コメント
すず
昼まで持たないのであれば
10時くらいに朝寝を30分程度入れてみてはどうですか？
すず
ならお昼寝開始時間は変えずに昼ご飯を11時にしてみてはどうですか？
保育園通ってますが園ではお昼が11時15分とかからなので
家でも同じくらいの時間にあげてました！
大きくなるに連れて起きれる時間も長くなるので幼稚園までは家庭保育だったらそのままでも
いいかもしれません。
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はじめてのママリ🔰
保育園では11時過ぎにご飯なのですね…！昼ご飯早めてもお腹減ってなくて食べないかなと思ってたのですが、可能であれば朝ご飯の量を少し軽くしたりしてトライしてみようと思います🥺
当分自宅保育です！そのままでも徐々に眠くなるのが遅くなって自然と昼ご飯先に食べられるようになりますかね🥹
ありがとうございます✨✨- 4月10日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
10時頃はまだまだ遊びたいモードでして、全然寝そうになく😵💫