ココロ・悩み

アンガーマネジメントのために、本やカウンセリングを検討しています。大阪在住です。どちらが良いでしょうか？

最近あるキッカケがあり、夫の顔を見るとアレコレ言ってしまい怒りを押さえられないです🥲
（浮気とかでは有りません。子供に関して後悔することごあり、夫だけが悪いわけでもありません。）
アンガーマネジメントしたいです。
どうしたらいいですか？
アンガーマネジメントの本読めば良いんでしょうか。
それともカウンセリングでしょうか？
大阪在住です。

• 浮気
• 夫