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クロミ
サプリ・健康

産後3ヵ月です!産後ダイエットで効果がでたものって何ですか😭?臨月から6…

産後3ヵ月です！産後ダイエットで効果がでたものって何ですか😭？
臨月から6キロ程度しか落ちてません...
元の体重まで10キロ程です🥲
何かいい方法あれば教えていただきたいです🙌🏻

コメント

ままり

お風呂後の骨盤ストレッチと食事改善（タンパク質と野菜を意識して三食しっかり食べる）でなかなか戻らなかった体重がみるみる落ちました！

あとは産後は筋トレよりも腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えた方がいいとみてたまにやっていました！

  • クロミ

    クロミ

    コメントありがとうございます！
    やっぱり食生活改善が良いのですね😭子供優先にしがちで自分の食事が疎かになってしまって😭
    インナーマッスル！やってみます☺️

    • 4月5日

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