サプリ・健康
１ヶ月で３〜４キロくらい頑張って落とした方いますか?髪をアップにして…
１ヶ月で３〜４キロくらい頑張って落とした方いますか？
髪をアップにして祭りに出るので顔をひとまわり小さくしたいです😅
どんな食生活が良かったかとか、どんなトレーニングが効いた！とか詳しく教えてくださーい！！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
8時間ダイエットと、飲み物は温かいお茶だけ、一駅余分に歩く、のは良かったです😊元々が細くないので、細い方からしたら効果出にくいかもしれませんが、わたしは1ヶ月で7キロ減りました🙇♀️
𓏸𓂂𓈒 🪽🫨🪽𓈒𓂂𓏸
完全に糖質オフ制限、筋トレ週2で1時間で
2週間で4キロ落ちました👍
スタート時72キロで6ヶ月後に52キロになりました🥹
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