授乳中の食事や飲み物について気にしているママさん🤱 食べ物や飲み物についてどこまで気をつけていますか？ 母乳の増加に効果的な食事や飲み物があれば教えてください✨
完母・混合で育てている/育てていたママさん🤱
授乳中の食事や飲み物ってどこまで気にしてましたか？
アルコールやカフェインなど避ける・控えた方がいいもの以外で、あまり食べないようにしていたものなどありますか？
例えば
・お菓子類
・アイスや冷たい飲み物など
・ジャンクフード
・スパイスたっぷり系
など。
母乳のためにあまり良くないのかなと思いつつ、ついついお菓子とかを食べてしまう日もあるので、みなさんどこまで徹底されてるのか気になりました😂
また、これを食べたら母乳が増えた！というような食事・飲み物などあれば教えてください✨
- ママリ🔰(生後5ヶ月)
コメント
はらぺこあおむし
気にしてなかったです！
ママリ
私は乳腺炎になりやすかったので、生クリームとかは食べすぎないようにしていました。あと、梨も糖分が多いだかで乳腺炎になったので控えてました。
水分(水、麦茶系)をよくとって白米もりもり食べてました😊
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ママリ🔰
梨もなんですね…！
糖分が多いものは要注意ですよね🤔
やはり水分と米が母乳には大事ですよね！
回答ありがとうございます✨- 2月16日
ながちゃん
混合、途中から完ミでしたが、母乳飲ませてる頃から食事内容は全く気にしませんでした！妊娠中に我慢してたものがやっと食べれる〜って解放させてました😭
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ママリ🔰
回答ありがとうございます！
わかります…！あれだけ我慢したんだから！っていろいろ解放しちゃいますよね😂- 2月16日
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ながちゃん
あとは私の地元が飲兵衛の土地なので、毎日酒飲んでるんですが、私が授乳が終わるまで飲めないとSNSに呟いた所、学生時代の先輩ママが「飲んだ次の日をミルクにしたら飲めるよ！笑」ってアドバイス(？)下さって、やってた事あります！笑
- 2月16日
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ママリ🔰
飲兵衛さんならではのアドバイスですね🥴✨
アルコールもタイミング考えて楽しみたいです！- 2月18日
はじめてのママリ
アルコール以外なんにも気にしてなかったです！
カフェインは上の子の時気にしてましたが、妊娠中と同じで３杯くらいなら飲んでいいらしいので、今下の子は毎朝カフェオレ飲んでます☕️😊
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ママリ🔰
アルコール以外気にしないとのこと、私も今そんな感じなので安心しました！
回答ありがとうございます✨- 2月16日
ごはんですよ。
上の子のときはカフェイン気にしていましたが、下の子は１日一杯なら飲んでいいと決めて飲んでます！！
上の方と同じくアルコール以外は気にしておらず好きなもの食べてます！！
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ママリ🔰
回答ありがとうございます！
カフェインも一日一杯と決めて楽しむならアリですよね！
ストレスも溜めないためにも授乳中もアルコール以外食事や飲み物楽しみたいと思います✨- 2月16日
ママリ🔰
回答ありがとうございます！