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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のダイエットで悩んでいます。成功された方、何かアドバイスがありますか?

産後ダイエット、成功された方いらっしゃいますか?😭

産前すら3キロのダイエットを目標に悩んでいたのに、産後更に5キロ太り、今や8キロが目標に…

子供からの胃腸炎やコロナなどで一時的に下がるも直ぐに復活。

全然痩せません😭

何かしてることなどあれば教えてください!!

コメント

芽依

娘を妊娠中に過去最高体重までいきました🤣🤣🤣
そこから地道にトレーニング。。

ダイエット始めた最初の方は
毎日1時間タケマリさんトレーニングをしていました。

今現在は、脚やせ、腹回り痩せ中心でトレーニング中です!

追い込んで頑張りすぎると
かなりストレスなのでガッツリとした食事制限はせず、食べすぎた次の日に制限したりしていて、現在−5キロになりましま😁✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    毎日1時間!!すごいですね😍
    私もトライしてみようと思います!!

    • 2月14日
ママリ

まだ途中ですが7キロ落としました!
子供の食べ残し食べてたらどんどん太って…
あすけんで食事の記録をして、さらに目標消費カロリー分、歩いたりYouTubeの有酸素運動やったりしてたら落とせました
私の場合、食事記録が何より大事だったなと…自分でも気づかないうちに量を食べてしまってたので😂

でもあと3キロが全然痩せなくて💦もうちょっと頑張らないとです
一緒に頑張りましょうー!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごいです!!!
    早速、あすけんをダウンロードしてみました。こんなに直ぐに行っちゃうのねと😂
    ありがとうございます。
    頑張りましょう❣️

    • 2月14日
はじめてのママリ🔰

15kg落としました!

食事を気をつけてるのと
運動はする事ですかね✨️
筋トレとかヨガやストレッチとか有酸素運動やら、毎日全部というより
継続することを頑張ってます🍀

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごいです!!!
    15キロだなんて、夢のまた夢…
    やっぱり継続って大事ですね😍私も継続できるように頑張ります!

    • 2月14日