コメント
Rmama
助産師さんに聞いたことですが、食べるなら和食がいいそうですよ^_^
ご飯は食べても母乳になるので良いそうです！
理想はお茶碗二杯分らしいので一杯分にしてみるとかいかがでしょうか？^_^
ただお菓子などの糖分は母乳で分解されにくく？、やはり太ってしまうそうです…
わたしは母乳で何でも分解してくれると期待していたので残念です😂
参考までに❣️
ちー
こんにゃく、おから、もやし、キャベツ、きのこなどでひたすらカサ増し料理します♪笑
あとは、野菜から食べて血糖値上がりにくくしたりとか…ʕ·ᴥ· ʔ
おやつはもし食べるならこんにゃくゼリーとかヨーグルトにすると落ちやすいかな！？と思います☆
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y.a mama
野菜から食べるんですねっ☺
やってみたいと思います😊- 3月12日
y.a mama
ありがとうございます！！
ご飯は少なめに食べてはいるんですが、やはり和食ですよね〜😵
お菓子とかは全然食べてないので大丈夫なんですが🙆