コメント
りり
・水を1.5L飲む
・1日1300〜1500kcal以内
・毎日湯船に浸かる
・気が乗ればスクワット
・ストレッチやマッサージ
お菓子とかも全然食べてましたが、これで半年で-8kgできました🙌🏻
ダイエットは一生するものなので、一時的なものよりずっと続けられる内容のものにした方が成功しやすいです🌸
お互い頑張りましょうね😊
はじめてのママリ🔰
なかやまきんに君YouTube推しです。
続けれない方向けもあって私にはお勧めかな？と思い始めました☺️
カロリーと脂質を気にしてます。
食事の量の見直し。
お酒は種類によっては控える。
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はじめてのママリ🔰
遅くなりすみません💦
なかやまきんに君見たことないので見てみます！
続けられない方向けめっちゃ向いてそうです😂
なるほどです！参考にさせてもらいます🙇🏻♀️
ありがとうございます🥰- 1月19日
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はじめてのママリ🔰
2種類だけのを一生懸命毎日するというのもお勧めでした😊
- 1月19日
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はじめてのママリ🔰
毎日の積み重ねが大事ですもんね！
いろんなものに手を出しすぎず、同じものを頑張って続けてみます🥹
ありがとうございました🙇🏻♀️- 1月20日
はじめてのママリ🔰
遅くなりすみません💦
詳しくありがとうございます🥹💕
半年で-8キロ👏👏👏👏👏
ずっと続けられるものほんとその通りですね🥺
頑張ろうと思います！ありがとうございます🥰