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mmk
妊娠・出産

妊娠8週目です。便秘からの腹痛と戦い下痢の症状が多々あります🥲産婦人…

妊娠8週目です。

便秘からの腹痛と戦い下痢の症状が多々あります🥲
産婦人科で相談して薬を処方してもらうのでもいいのですが…食事や何か自分で改善できるならしたいと思っています。

オススメの食べ物、運動などありますか？
今の所調べてみて…オールブラン、ヤクルト400、
ミルミルSがいいなどでてきたのですが試したことある方などいたら是非ご意見ください！

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