落ち込みやすい、不安になりやすいお母さん💦情けないけど私が正にそれで…

落ち込みやすい、不安になりやすいお母さん💦
情けないけど私が正にそれで、人付き合いも疲労します。
子供の行事前やお母さんの集まりとか夜寝付き悪くなるほど。。
同じタイプの方、何か気つけ対策してますか？
腸活とかドリンクとか何でも！お守りでも😭

こんな性格なので人に意地悪とか一切しない、というかできないのですがたまに舐められる態度を取られ落ち込み悪循環です。