コメント
はじめてのママリ🔰
吐きたい気分なのに吐けないのもずっと気持ち悪くてしんどいですよね😭
意識の問題かもしれませんが、息をはくときに意識的に「気持ち悪い気分も出ていけー」の気持ちで深めにはくと少し楽になります。
姿勢としては胃もたれなら右を下にすると良いです。逆に胃液があがってきて辛い場合は左を下にするのが良いです。
妊娠初期の頃は同じ感じでパイナップルばかり食べてました💦
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ままりん
左右どちらを下にするって、意味があったんですね😳
呼吸も意識してみたら少し楽になりました😭無意識に呼吸が浅くもなってたみたいです...！ありがとうございます！！