中性脂肪についてです😭検診で中性脂肪のみひっかかりました、、💦しかも8…
中性脂肪についてです😭
検診で中性脂肪のみひっかかりました、、💦
しかも80-147くらいの間が基準値のところ
520でした💦
(検診ではなくただの採血で行きましたので
食事制限はしないで行きましたが朝早かったので
ほとんど空腹でした。お酒と眠剤はいつも通りでした
)
体型は162センチ47キロくらいです。
環境としては
・産後1年で睡眠時間が不規則(まとまって寝れるけど午前2時半まで毎日起きてる)
・どうしても早食いになりがち
・昼ごはんは夕方が多く、夕食は22時付近になる
(少食な方)
・魚不足がち
・睡眠導入剤を飲んでいる
そして、、
もっともダメなのが「アルコール」です。
完ミの為、結構毎日飲んでしまっています💦
ビール1本
レモンチューハイ1-2本
寝る前に白ワイン2杯くらい
お酒が大好きで
それが気晴らしのためなかなか、、、
減らせないような。
せめて夜寝る前は死守したいです😭
本当はお酒を辞めれば解決しそうですが、、
同じような方いますか？😭
- はじめてのママリさん🔰(1歳7ヶ月)
コメント
ももち
私も基準値越えることあり、医師に確認したら心配ないとのことでした。
服薬もなく放置ですよ。
いちごちゃん
ほぼ空腹で500は高いと思います。アルコールのせいでしょうね。
-
はじめてのママリさん🔰
検査前8時間半前にパンを食べたりお酒を飲み、当日朝も血液検査をするとは思っていなくて。
菓子パンを少し食べたりしてたことを今思い出しました💦- 10月26日
-
いちごちゃん
８時間だと、そこまで食事の影響は受けないですよ。
内科看護師です。- 10月26日
-
はじめてのママリさん🔰
そうでしたか。
ありがとうございます🙇♂️
アルコールですかぁ。
唯一の楽しみレベルだったので
減らしますが
痛いとこつかれたなぁという感じです。- 10月26日
-
いちごちゃん
中性脂肪は食事内容で改善出来ますからね。頑張って下さい！
- 10月26日
-
はじめてのママリさん🔰
ありがとうございますm(_ _)m
- 10月26日
はじめてのママリ🔰
私も中性脂肪高くて妊婦健診て何回か引っかかりました！当時は肉中心の食生活でしたが、魚を食べるように意識して、毎日DHAサプリを飲んでます。そのおかげで数値も標準に戻りました(˶' ᵕ ' ˶)
-
はじめてのママリさん🔰
妊娠中は上がるって言いますしね！
サプリ聞くんですねー！
今日届くので早速飲みます！- 10月28日
はじめてのママリさん🔰
そうでしたか。
少し安心しました😭
因みにももちさんはどのくらいの数値だったのでしょうか？😭
ももち
食事なしの300台でした。
一度受診されると安心ですね！