サプリ・健康
【授乳中の食事について、バランスやお菓子の摂取に不安を感じています…
【授乳中の食事について、バランスやお菓子の摂取に不安を感じています。簡単な改善方法はありますか？】
授乳中の皆さん、食事気を遣ってますか？
元々自炊も下手な私で、産後の疲れの頃から手抜き料理。バランスも微妙な感じ、、、外食多めです。何よりお菓子が好きで、これでもかって毎日お菓子食べてます...こんな生活してる人は他にいないかもって今更不安になり、母乳も良くないかもって思ったりしてます🥲みなさん簡単にこれやってみたら？とかってあれば教えて欲しいです。（今は青汁導入しようかと思ってます😅楽してどうにかしたいと思ってしまう人間です🥲）
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
星
私は食べれるもの食べてました🤣
ただ気にして青汁飲んでました！
ひー
なんでも偏るのだけは良くないのかなと思うので、
間食には簡単に食べられる、パン、おにぎり、バナナ、さつまいも、チーズ、ヨーグルトあたり取り入れるのどうでしょう？😆
もちろん、お菓子も食べて全然良いと思います😆‼️
私もお菓子大好きなので、例えば3回に1回はお菓子じゃないのを食べるようにするだけでも罪悪感？なくなりますよ😳
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はじめてのママリ🔰
3回に一回変えて罪悪感 免れる作戦！！ぜひやります😂チーズって4個入りとかのチーズでいいんでしょうか？？わさびとかスモークとか好きでして☺️
- 9月30日
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ひー
おすすめです😂！笑
何でも好きなので良いと思います✨- 9月30日
はじめてのママリ🔰
ちなみに青汁どのタイミングで飲んでましたか？？😏😏
星
朝とか飲んでました！
はじめてのママリ🔰
今日は夜にして、明日から朝にしてみます！！何が変わったか気づく自信はありませんが😂引き続き飲んでる満足感でいきます！ありがとうございます！！