初マタ妊娠14週で眠れず困っています。眠れない日々が続き、お薬で眠れるか病院に相談したいです。眠れない方の経験や改善方法を知りたいです。
【妊娠中の不眠について】
初マタ妊娠14週、眠れなくて困っています。
妊娠13週の途中から、夜なかなか寝付けず。
寝付くまで2〜3時間・寝付けても3〜4時間で起きてしまう状態。つわりで体力が落ちたこともあり、寝不足で仕事に行けない日々が続いています。
仕事に行けた日は疲れて眠れるだろうと思っていましたが、結果は寝つけず。
お休みの日には、体を疲れさせるために長時間買い物に出たりしていますが、それでもなかなか寝つけず。
病院に、妊娠中でも眠れるお薬がもらえるか相談しようと思っています。
妊娠すると眠くなる、とはよく聞きますが
反対に眠れなくなっている方はいらっしゃいますか？
もし同じ経験をした方がいらっしゃれば、改善方法など教えていただけると嬉しいです。
- ぐら(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もつわりがしんどくて毎日途切れ途切れの睡眠で合計2時間寝れればいい方って時ありました🥺
しんどいですよね、、、
休みの日に日中でも夕方でも寝れる時に10分でも1時間でも寝て少しでも休めるといいですね💦
あいか
私も妊娠中眠れませんでしたよ😣
妊娠初期は眠れてたのですが、中期、後期はなかなか眠れずに困ってました。
湯船に浸かったり、ホットミルクを飲んだり、マタニティヨガをした日はまだマシだった気がします🙌
マタニティヨガも超熟睡ヨガみたいなのをしていました。
それでも眠れない日はありましたが、参考にしてみてください！
眠れなくて大変だと思いますが、頑張ってくださいね💦
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ぐら
回答ありがとうございます！
眠りたいのに眠れないのはつらいですよね😭
湯船、ホットミルク、眠れるマタニティヨガ
たくさんの方法教えてくださってありがとうございます！
順番に試してみます🙇🏻♀️- 7月13日
はじめてのママリ🔰
ありますよー！
気付いたら4時5時なんてことも💦
また眠れる日が来ます！
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ぐら
回答ありがとうございます！
気づいたら4時5時。今日がまさにそれです😭
眠れないのも終わりがくると信じて過ごします🙏- 7月13日
はじめてのママリ🔰
めっちゃあります！ぐっすり眠れた時の幸福感🤣
私はYouTubeの眠れる音楽です。
少しコツがいりますが、使うタイミング間違えない事、何もせずただ音を聞くことに集中するといつの間にか寝ていて、短い睡眠でも朝が違います。コツの習得出来て、合うと良いですが…
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ぐら
回答ありがとうございます！
眠れる音楽、、！！
使うタイミングなどコツがあるのですね。
何も考えず音に集中することはできそうです。
さっそく明日の夜から試してみたいと思います🙏- 7月13日
ぐら
回答ありがとうございます😭
眠りたいのに眠れないって本当にしんどいですね。
今なら寝れる！って時に眠るようにしてみます。