コメント
ます
なんとなーくですが、、、
今までの10キロは妊娠由来で増えたものなので普通に落ちるものだった。
それ以降の体重は自分の身になってしまったものだから今までと同じ事を継続するだけでは落ちないものになった。
と言う感じかなと思いました。
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shiiii
私もその可能性考えたりもしました😭
ですが2人目妊娠前より痩せたので
違うかな思いましたが
ますさんのおっしゃる通りかも
しれないですね😭😭
その場合は、筋トレしたら
いいんでしょうか😭😭
ます
私の減量のセオリー・考えは
1.生活習慣の改善（ストレッチなどの軽い運動習慣を含む）太る習慣から変化のない習慣。できれば痩せる習慣へ。
2.習慣化された運動習慣の強度や時間を増やす。
3.食事の内容をより厳し見直す。
です。
1は整えば身につくものなので2と3をその時の体の変化に合わせて強度や内容を見直します。、
shiiii
ありがとうございます🥲🥲🧡
いま一度見直して
やる気スイッチ入れ直して
頑張りたいと思います！！