どうすれば痩せますか?教えてください(；＿；)!妊娠中15㌔太り、産んで…
どうすれば痩せますか？教えてください(；＿；)！！
妊娠中15㌔太り、産んですぐ10㌔は何もしないで落ちたのですが、母乳を辞めたら３㌔太り、今妊娠前から＋8㌔です(；＿；)
子供がいるので毎日ウォーキングなどに行くのが難しく、家で出来るストレッチ程度しか出来ていません。食事は昼と夜のみ、昼はもち麦ごはんでかなり少なめ、夜は炭水化物抜きでおかずを少しだけ食べています。完食は全くしていません。ちなみに朝ごはんを食べるとどんどん太ります。
この食生活なのに今朝体重を計ったら昨日より800㌘増えていて愕然としました。
全く体重が減らず、むしろ増えて行くことにイライラします。
何かいい方法はないのでしょうか？教えてください(><)(><)
- yu-mama(7歳)
コメント
ka-masuato
私は20キロ増えました…笑
後ろからみたら妊婦やなくてもはや豚❢
やっぱり10キロぐらいはストンと落ちるんですが、それからがなかなか( ｰ̀εｰ́ )
私はひたすら半身浴して3人目も体重元に戻しました♫
あと、産後4ヶ月で仕事復帰とかも関係あるのか、1年内に戻ったような…
お腹、腰回りについた肉はなかなか落ちず、ノンエフエナジークリームというのを購入してお風呂あがりにマッサージしながら塗ってました♡楽天とかにも売ってますよ♫
コマキ
私は産後1年経ちますがなかなか痩せません。最近は、朝はパンとコーヒー、昼は基本もち麦ご飯と納豆とかです。夜は規模的にスムージーつくって飲んでます。間食しなくなりました。午前中か昼間は1日1回子どもとお散歩しています。寝る前に腹筋100回やってます。
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yu-mama
ありがとうございます！
ほんとに、産後びっくりするほど痩せないですよね(><)なんでこんなに食べてないのに痩せないの！？ってイライラです！！
散歩＆腹筋100回すごいです！
私が体重計ってると、毎日家族が｢痩せてた？｣って聞いてくるのも超ストレスです(><)(><)(><)- 1月29日
退会ユーザー
16キロ太りました😂
産後3ヶ月で戻しました🙆
完ミなので、食事制限しました。
ダイエットは得意です。笑
運動や筋トレ、ストレッチは、
一切何もしてません😊
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退会ユーザー
メニューとしては、
朝→豆乳、酵素（これはもう5年ほど同じ）
昼→好きなもの（炭水化物や揚げ物など高カロリーでいかにも太りそうなものはNG）
夜→プロテインシェイク
間食はなし。
お腹空いたら、今は痩せてるんだ！
脂肪が燃えてるんだ！と喋ってました。笑
そして、夜のプロテインシェイクは
18時に飲むようにしていました。
朝昼も決まった時間に食べるようにしていました。
そしてボニックを毎日お腹にやりました。
妊娠前と変わらない体型です😋
むしろ少しマイナスかな？って感じです。- 1月29日
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yu-mama
すごいです(；＿；)
母乳を辞めるまでは食べても食べても増えなかったので、母乳辞めたらダイエットすればいいや〜♪
と思っていたらこの有様です(><)
やはり夜は食べない方がいいですね(><)
朝昼食べて、夜は抜くかプロテインのみにしようと思います！
これから肌の露出が増えるし、息子をプールにも連れて行ってあげたいので、せめて元の体重に頑張って戻します！ありがとうございました(*^^*)- 1月29日
yu-mama
ありがとうございます！
経験談とっても嬉しいです(；＿；)
半身浴したいですー(><)
毎日私が息子をお風呂に入れているのでいつも早風呂です⤵︎⤵︎毎日じゃなくても息子を見ててもらえる日は半身浴します！！
ほんとにお腹、腰周りはやばいです！
どこから見てもオバサンのようで悲しいです笑
ノンエフエナジークリーム！初めて聞きました！
見てみます！てかむしろ買います！！
ありがとうございます｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。