コメント
ソフィア
腹筋は床から10センチあげるだけでも効果あるので
やはりまずは10回からと数を増やしていくことかな❗
のびた皮は戻らないといわれてるのですが、努力次第ではマシになりますよ🙆
minomushi
ふとした時にクーっと腹筋に力入れるだけでも効果ありますよ😀❤️
あと、本気で腹式呼吸してもかなり腹筋疲れます！
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りんるり
授乳中とか猫背になってしまっているので、ちょっと腹筋に力を入れてみようと思います！
ありがとうございます😊- 1月25日
りんるり
妊娠前は腹筋運動をバリバリやっていたのに、全くできなくなりショックでした💦
そうですね！まずは小さい目標から少しづつやってみようと思います。
ありがとうございます😊