手毬歌
YouTubeの理学療法士パク先生の肩こりの動画オススメです。
毎日の育児で肩こりがひどくなったんだと思います。
ストレッチでだいぶ改善しますよ。
そういう私も肩こり持ちです。
ひよこまめ
はじめまして。
解決していたらいいのですが、
文章を見た感じ慢性的な肩こりなので
マッサージ屋に行くのはまずはやめましょう。
接骨院に行って電気を当ててもらい
ほぐしてもらうのが1番有効的ですよ！
ちなみに肩こりは保険適応外なので
長時間おんぶしていて肩が上がらなくなった等の話をするといいでしょう。
あとは肩甲骨回し(ストレッチ等)をやるといいですよ！
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