外出先での離乳食について、外食時に炊き込みご飯260gを食べた9ヶ月半の娘についての質問です。外出時の主食量について不安があります。
9ヶ月半の娘が三回食です。外出先での離乳食について質問です。
レストランでベビーフードを出してくれるお店があり、市販のものかきいたところ、キューピーのスマイルカップという130gのもの(写真)でした。一皿じゃ足りなさそうなので二つ注文して炊き込みご飯260gペロリと完食。
家だと野菜やタンパク質の量を考えて上げてるのですが、外出先で、炊き込みご飯とはいえ、主食みたいなメニュー260gはあげすぎでしょうか。
主食だけがあって、おかずの手持ちがないときは主食を多めにあげても大丈夫ですか？
- はなはな(生後9ヶ月, 2歳4ヶ月)
ユリナ
まだ9ヶ月だと大人の取り分けも厳しいと思うので、毎食じゃなければ大丈夫だと思いますよ！
お腹空かしてるほうが可哀想だと思います🥲💦
S
調べたら、
栄養成分表示 １個（１３０ｇ）当たり
エネルギー58kcal
たんぱく質1.7g
食塩相当量0.4g
でした💡
主食みたいなメニューなので1番気になるのはエネルギーの部分かと思いますが、9ヶ月だと1食の目安量として130kcalくらいなので、2つ食べてちょうどかまだ足りないかくらいかなと思います😅
どちらかというと気になるのは塩分で、1日1.5g未満が推奨されてると思いますが、これを2つとなると0.8gなので1日の半分以上になるので少し心配ですかね…💦
タンパク質は、タンパク質の食材の目安とされる量(お肉15g~など)で、タンパク質量が1食あたり3.0gくらいの設定になってたと思いますが、こちらは炭水化物などからのタンパク質も込の数値で1.7g×2ということになるので問題はないと思います👍
細かく書きましたが、栄養バランスは3日間くらいの中で調整して全然大丈夫だそうなので、1食くらいそういうメニューになってもなんともないと思いますよ🙆♀️
ママリ
一食くらいお腹いっぱいになれば何でもいいと思います😆
タンパク質さえあげすぎなければいいかなーって思いますよー！
他に食べられるものがないならしょうがないですしね！
イリス
たまの外食ですし、大丈夫ですよ〜。
ぺろっと完食したようですし。
吐いちゃったとかだと今後減らそうかな、くらいです。
退会ユーザー
たまになら全然問題無いと思います🥰
液体の部分もあるので固形260gじゃないですし！
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