オスシ
減量はあまり良くないですし、まだ+5kgなら現状維持出来るように調節した方が良いと思います😓
私はタンパク質不足を指摘され栄養指導になったため、今はタンパク質を意識した食事にしています💦
後は適度な運動だと思います!
オスシ
減量はあまり良くないですし、まだ+5kgなら現状維持出来るように調節した方が良いと思います😓
私はタンパク質不足を指摘され栄養指導になったため、今はタンパク質を意識した食事にしています💦
後は適度な運動だと思います!
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