コメント
はじめてのママリ🔰
BMIが24-30の方に効果あるそうですが、BMI的に言うと18で痩せに近い方なのでどうかな...
ジンジャーエキスやカルニチンなど、動いたら脂肪が燃えるサプリぽいのでプランクなど腹筋を鍛えたら効くと思います！
退会ユーザー
反り腰のストレッチが効くかもですよ♫
YouTubeでたくさん出てきます。
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ありがとうございます！
YouTube検索して運動頑張ってみます。- 6月3日
はじめてのママリ🔰
それをすると肝臓わるくしちゃいますよ。腹筋しましょう
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ありがとうございます！
そうなんですね。
腹筋、若い頃はできてましたが、今は冗談抜きで1回もできないんです。筋力が本当にありません。
運動頑張ってみます！- 6月3日
🐰🦊
あたしもぽっこりお腹でした😂
YouTubeでオガトレで検索して反り腰改善してみてください！
個人差ありますがあたしは1ヶ月で−11cmでした😳！！
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♡♡
ありがとうございます。
1ヶ月で−11センチ‼︎
凄すぎます♡
見てみます♡- 6月4日
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🐰🦊
元々どんだけ出てたんだよ！って感じなんですけどほんとやってよかったです🥹
＋ひなちゃんねるの下っ腹の筋トレを3日に1回ぐらいしたらもっとへこんだので頑張ってください🫶- 6月5日
♡♡
ありがとうございます！
動かないとダメですね。
ほんとに筋力なくて…冗談抜きで腹筋は1回もできません。
若い頃はできてましたが…
頑張って運動してみます！
はじめてのママリ🔰
お節介ですが、最近みた雑誌を撮ったもので、BMIのやせすぎもよくなく、死亡リスクあるそうです💦
お腹を普段の生活で意識して力入れて凹ますだけでも違ってきますよ！頑張ってください😊
はじめてのママリ🔰
添付忘れました🥲
♡♡
知りませんでした！
高校生、20代前半の頃は40キロぐらいで太れないのが悩みだったんです。胃が小さいのか小食で一人前食べられなかったので…
今はすごく食べます！笑＊
そしてお腹がたぽたぽすぎて本当にやばいので…
力を入れて凹ます！
意識してみます☺︎
はじめてのママリ🔰
私も今ジム通ってやっとウエスト1センチ減で...😭
まだまだ長い道のりです😂
一緒に頑張りましょ🥰