コメント
POOH
ソフロロジーは下のアルバムがお勧めです!
ナレーション入りとなしがセットになっていて、初めはナレーション入りを聞いて、ナレーション通りに呼吸法などしていきます。
慣れてきたらなしを流して呼吸法をしていくでも良いですし、そのままナレーションで練習でも大丈夫です!
POOH
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POOH
このCDです。
ままり
ありがとうございます😭
Amazonで探してみようと思います!